聽音樂也能爲你降血壓
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早在先秦的《樂記》中即認爲哀、樂、喜、怒、敬、愛等不同的情志活動,可相應地產生噍殺、嘽緩、發散、粗歷、直廉、和柔等不同的聲調;反之,在不同的音樂環境下,可相應地使人產生不同的情志和行爲。所以欣賞音樂不僅能夠娛情悅性、陶冶情操,而且還會對人的情志與臟腑產生不同影響,音樂療法也由此應運而生。
音樂療法是降病人設定於特定的音樂氛圍中,以音樂的藝術意境感染其性情、調和氣血而達到養生治病的目的,對各種心身疾病均有較好的治療效果。
1985年9月,中國首家音樂治療特別診室在廣州成立,求治者絡繹不絕,當時採用貝多芬第七鋼琴奏鳴曲治療高血壓,獲得了意想不到的效果。經研究發現,音樂通過調節大腦皮層,能顯著增加體內一些有益於健康的激素、酶類、多肽及乙酰膽鹼的分泌,並廣泛影響神經、血管和心理活動,從而達到消除疲勞、促進睡眠、降壓及減輕消除高血壓症狀的效果。
所以高血壓病人經常聽舒緩、輕柔、婉轉、幽雅、輕鬆的樂曲對降壓及其有幫助,在欣賞時可使用立體聲耳機以儘量排除干擾,音量控制在40分貝以下爲宜,有條件的話還可適當佈置環境加強氣氛的渲染。
聽幽美的歌曲,調好心態,用最舒服的方式去聽,用耳朵去聽,聽到心裏,聽到血液裏,讓音樂帶動你的血液,緩緩流淌於你全身,這是件多麼美的事情,在這麼美的環境下能平穩血壓,降血壓,可以不在那麼痛苦的吃藥打針就能輕鬆降血壓,這是每個高血壓患者的願望,這個願望在柔美的音樂中實現!
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