夏季鍛鍊應怎麼選擇時間
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平常身體很健康的老人,怎麼會突然出現問題呢?杭州市疾控中心有關專家介紹,這和炎熱天氣易發生心腦血管意外有關。
該中心慢性病防治所和健康教育所專家介紹,高溫天氣,尤其是大雨來臨之前,天氣悶熱,極易引發腦血管意外。調查數據表明,七八成的腦血管疾病發生在早晨6時至上午10時,這段時間被稱爲要老人命的“魔鬼時間”。
入夏以來,腦血管意外的發生率較平時上升了二成至三成,而且基本上都是發生在這一時間段。爲此,專家特別提醒,老人鍛鍊應儘量避開這段時間,改爲傍晚或晚飯後1小時。
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