職業女性卵巢早衰的標誌
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女性進入更年期的年齡大約是47歲左右。但是近年來不少女性還沒到40就已經出現卵巢早衰現象,本站專家認爲目前心理壓力可能是導致女性卵巢功能早衰的主要原因。如何知道自己是不是卵巢早衰呢?如何預防卵巢早衰呢?卵巢早衰要怎麼辦?
卵巢早衰標誌
提前進入黃臉婆時期
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如,女性發育成熟後,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發乾,提早進入黃臉婆時期,即衰老來臨。
骨質疏鬆
目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢,且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現,因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性佔12人,導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆症狀的人羣佔總數的3%。
懷孕困難
卵巢功能減退,雌激素分泌受影響,卵泡發育成問題,女性就無法正常排卵,因此影響生育。現在做試管的年輕女性越來越多,據介紹,北京某家醫院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性佔到了5%~10%。#p#副標題#e#
卵巢早衰原因
1 心理因素。不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變,導致月經失調,引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。
2 環境因素。橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等,危害人類生殖功能。
3 感染因素。幼女腮腺炎可合併卵巢炎,最終發展爲卵巢早衰。
4 月經、婚育史。月經初潮年齡較早者絕經較早,初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。爲生育而反覆取卵或使用促排卵藥,也會導致卵巢早衰。
5 生活飲食習慣。23點之後入睡的女性,由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力,導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良,缺乏蛋白質,都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期,如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限,卵巢易受傷。
6 遺傳史、既往手術史。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史爲卵巢早衰的危險因素。
中醫四招 巧補腎防早衰
最直接/時 調節作息
中醫講究“陽出於陰則寤,陽入於陰則寐”,白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡覺而活動,人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力,使人體的陽氣向上向外,這個過程是耗能的過程,消耗的是人體的精氣,也就是人體的腎精,必然導致衰老加快。調整作息是最直接最簡單的補腎方法。
最實用/食 腎色黑
《黃帝內經》認爲“腎色黑”,因爲顏色中黑色的五行屬性是水,而五臟中的腎也屬水,凡是黑色的食物都有補腎的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黃帝內經》認爲“腎菜藿”,藿即豆類植物的葉子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,豬瘦肉相對而言最養腎,因爲《黃帝內經》認爲“腎畜彘”,彘即豬。另外,枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方,可長期服用。
最便利/氣 意守丹田
久坐傷腎,建議每天能夠運動一個小時,讓身體動起來。也可嘗試“意守丹田 氣沉丹田”的調息辦法。先平靜下來,將意念放于丹田,即腎氣所在臍下部位。深吸氣時,自然能感受到氣息從骶部沿人體後正中線上升到頭頂,呼氣時氣息從頂部下沉至丹田,一次呼吸過程就是氣沿人體前後正中線的一個循環過程,並讓氣息儘量的深、長、細、勻。另外,中醫裏情緒和臟腑的一 一對應,“恐懼傷腎”,應防止過度恐懼傷腎。#p#副標題#e#
最強效/藥 對症下藥
腎虛大體分兩種:陰虛證和陽虛證。腎虛症狀裏如果有寒的徵象,如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象,那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄蔘、女貞子、墨旱蓮、桑葚、石斛等中藥治療,也可以選用六味地黃丸。
腎陽虛的治療,可以選用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續斷、肉蓯蓉、鎖陽、補骨脂、核桃仁等中草藥,也可選用龜齡集。
中醫觀點
早衰源於腎虛
何謂生殖早衰?
中醫認爲人的生命過程是由腎氣的變化主宰的,隨着腎氣的由弱到強,再由盛轉衰、由衰而亡,人生將經歷生、長、壯、老、死自然過程。比如在女人的一生中,以七歲爲一個生理階段。七歲換牙,十四歲來月經,二十一歲發育充分,四十九歲時月經紊亂或停經,喪失生育能力。男人則以八歲爲週期。每個人都肯定會衰老,也就是說每個人都肯定會腎虛。但是,如果你在三十多歲性功能就減退了,這就是早衰了。一般所說的生殖早衰包括:女性提前停經、不孕,男性性功能減退、精子質量下降、不育等現象。
爲何生殖早衰?
近20年來,環境食物污染加劇、激素的濫用、輻射的增多、競爭壓力、作息不規律及缺少體育鍛煉,都是導致生殖早衰的重要原因。如今,現代女性的衰老過程要比過去提早5~10年。
誤區何在?
中國人講究補腎,也知道它的重要性,但是對其認識很有侷限性。首先腎功能不侷限於性功能,腎乃生命之根,腎氣是人整個生命力量的源泉;另外腎的重要性也不侷限於男性,對女性而言其重要性是完全對等的。也就是說無論男女,不管是否針對生殖部位的早衰都可以通過養腎進行預防和治療。
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