寒冷冬季女性該如何護手?
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1、爲雙手選定幾副專用的手套,在提過重的東西或搬運粗糙物品時,須戴上厚實耐磨的勞動手套;接觸刺激性液體,如洗潔精、洗衣粉液之類時,須戴橡膠手套;寒冷天氣外出時,則應戴上質地柔軟的保暖手套。
2、常備潤手霜,每次洗手後及時塗上它,可補充水分及養分。另外,選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋,宜選用一些性質較溫和、含甘油、礦物質的潤手霜;如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況,則屬敏感乾性肌膚,宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜。
3、用浸過清潔劑的抹布做完家務後,需用檸檬水或食醋水把手洗淨,以去除殘留在肌膚表面的清潔劑裏的鹼性物質,然後抹上潤手霜。
4、調理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒的食物,如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿蔔等,以避免肌膚乾燥。
此外,還應注意鈣、銅等營養素的攝入,因爲身體一旦缺鈣、缺銅,會引起指甲無華、脆弱易折斷,影響雙手健美。鈣含量高的食品有:奶類、豆類製品、海產品、綠色蔬果;富含銅的食品有:動物肝臟、貝類、硬果類、豆類製品及深色蔬果。#p#副標題#e#
5、看電視或閒暇時,不妨做一些簡單的手指操,比如模仿彈鋼琴的動作,讓手指一屈一張地反覆活動,可以鍛鍊手部關節,健美手形。
6、經常修剪指甲,防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲,應將指甲邊緣磨擦修飾光滑並修剪成橢圓形,過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。
7、定時按摩雙手,以促進血液循環,防止手部浮腫。按摩時最好塗上按摩膏或橄欖油,方法爲:以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側,輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2-3次,左右手交替進行。
8、少做仿真指甲。由於仿真指甲整個製作過程較爲複雜,若製作中稍有不慎或器械消毒不徹底,便可能引致指甲感染細菌、病毒;另外,有些人工指甲的材料也可能對自然指甲造成過敏,使指甲變薄、強度減弱,故而,從護手健手的角度考慮,仿真指甲還是少做爲妙。
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