性事前後“私密處”怎麼呵護
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“私密處”的日常衛生
每日溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水,清洗肛門避免使用刺激性肥皂。要的有專用毛巾、清洗盆,注意從前向後洗,先清洗外陰,再清洗肛門區域,有條件最好用噴頭噴洗。
每次大便後,要用軟性手紙由前向後擦肛門,有條件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗乾淨。每日換洗內褲,內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質,少用化纖類,避免穿過度緊身的內褲。毛巾、內褲應在陽光下晾曬,在潮溼的環境下陰乾容易滋生真菌。
房事前後“私密處”的護理
不論是男性還是女性的外生殖器,其粘膜外都有皺褶,在很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間,常藏有白色的包皮垢,存有很多細菌,如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子陰道分泌的粘液,會粘在外生殖器上,陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內,引起炎症。 因此房事前後仔細地清洗男女雙方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗淨陰莖、陰囊,並將包皮向陰莖部牽拉,以充分暴露出陰莖頭並清洗乾淨。女性清洗外陰要注意大小陰脣間、陰道前庭部,陰道內不需要清洗。
房事前後排尿還應各排尿一次。房事前排尿,可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適,影響性生活質量。房事後也應排尿一次,讓尿液沖洗尿道口,可把少量的細菌被沖刷掉,預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短,一旦感染,容易上行引起腎盂腎炎。
房事頻度怎樣合適
根據年齡、身體和健康狀況安排。如果房事後感到精神萎靡、腰痠背痛、頭暈氣短、食慾不振,提示房事過度,要節制一些。那麼房事的頻率,相對多少是適度的呢? 一般來說,20~30歲的人,性活動處於旺盛時期,每週可3次左右;31~40歲的人,每週不超過2次;41~50歲的人每週1次;51~60歲的人,每月可2~3次左右;60歲以後,進入老年期,應根據身體健康狀況安排房事,並不禁止。這是從總體而言,各人可視具體情況而定。#p#副標題#e#
房事前後洗澡有講究
夫婦雙方每次在房事前後都應該做好自身的清潔洗漱,房事前洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡,這是因爲沐浴後皮膚血管都會充分擴張,血液大量流向皮膚擴張的血管中,如果這時馬上過性生活,性器官急劇充血,就必須調動分佈在全身擴張的血管中的血液去補充。結果很容易導致體內血液循環的失衡,使其他器官的供血量減少,引起頭暈、乏力、心悸等身體不適,嚴重時血糖可能偏低。
心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外,房事後也不宜馬上熱水洗澡。因爲洗澡會使血液涌入向皮膚和肌肉組織,容易減少其他重要器官的供血,心臟和大腦的供血一旦減少,它們正常的生理功能就會受到影響,一些疾病就會被誘發。夏日房事後大汗會影響睡眠,可用溫水稍事淋浴。
哪些情況下禁房事?
月經期不要有房事,防止引起婦科病;
新婚處女膜破裂後幾天內,局部有傷口,房事時會疼痛,護理不好還會發炎,做丈夫的應體諒新婚妻子;
懷孕開始3個月和臨產前3個月,不宜行房事,以免引起流產或早產;
產褥期,生殖器官尚未恢復正常,應禁止房事;
夫婦一患性器官有炎症時,重病或傳染性疾病期間,應遵醫囑避免房事。
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