促進胸部發育防變形的4妙招
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膠質的食物促進胸部發育
提起豐胸食物,很多人會想起蹄筋、海蔘及豬腳,的確,這些食物富含膠質,對於乳腺不發達的女性,更是一道能刺激乳腺發育的食補。此外,黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻這些種籽和堅果類食品也是天然的天然健胸滋養品,這些食物含植物油類較多,熱量積蓄在體內,乳房也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
早餐多喝豆漿
有一種講法是“男士喝牛奶,女人飲豆漿”。因爲大豆中含有植物雌激素異黃酮,對女性有特殊的生理作用,如調節內分泌、使皮膚健美、預防乳腺癌、預防絕經期潮熱症等,相對於牛奶而言,豆漿更易吸收。
食用富含維生素C水果
維生素C能夠防止胸部變形,而維生素E則幫助乳腺發育。女性不妨多吃富含維生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等,可以及時補充維生素C,讓乳房更加堅挺。當然,也不能忽視運動,雖然不能使乳房變大,但可令胸部變得健康而有彈性,平日裏可以多做背部和肩膀的運動。
按摩延緩衰老
身體發胖、生育哺乳都有可能使胸部出現下垂現象,在胸部保養過程中,按摩是不可或缺的一部分。因此,除了平時攝入蛋白質含量較高的食物外,最好的護理方法是配合按摩產品,堅持每週1-2次的胸部按摩。
方法:四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。
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