從小習慣做起擺脫腎結石
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薛醫師提醒,一旦發現腎結石,還是應該及時請專科醫師診治,根據結石的大小、部位、成分來選擇最合適的治療手段。即使是在保守治療或日常保健中,出現不適症狀也要及時就醫,以免繼發梗阻、感染、血尿等,嚴重者可能危及生命。
變通一:善運動
適度的運動可促進體內器官的擺動,促進小結石排出,但不同部位的結石,運動方法也不同。一般的腎結石,在排石的時候,醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動,有助於結石排出;而對於腎下盞的結石,患者應該以倒立運動爲宜,使結石向上運動,逐漸移行出腎臟。
變通二:善飲水
大量飲水是醫生對每位腎結石患者的囑託,但大量的標準究竟是多少呢?薛醫師說,其實飲水的量並沒有一個固定的標準,主要根據尿量來調節,保證每日尿量在2000毫升左右。對於運動量大、出汗較多的患者,飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間,爲避免夜間尿液過分濃縮,必須強調睡前飲水,並且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升,可稀釋尿液、減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。
變通三:善忌口
不同成分的腎結石,對飲食的要求也不同,患者要善於根據各自結石的成分,對不同的食物有所禁忌。
尿酸結石:尿酸多呈酸性,如鹼化尿液使pH值達6.5時,尿酸結石較易溶解,因此飲食中應多食用蔬菜、水果、牛奶等鹼性食物。由於尿酸結石多因痛風或高尿酸血癥引起,平時應採用低嘌呤飲食以減少尿酸的生成,避免食用啤酒、內臟及高蛋白食物等。
草酸鈣結石:由於尿液多呈鹼性,應採用酸性飲食使尿液酸化,即在飲食中多食用成酸性尿的食物,如雞、鴨、魚、肉等各種肉類食物,蛋類、脂肪等;採用低草酸低鈣飲食,避免食用牛奶、豆製品、田螺、蝦米等高鈣食物及草酸含量較高的菠菜、蕃茄、土豆、青蒜、洋蔥頭、茭白、各種筍類、芒果、茶葉、可可、芝麻、花生、核桃等。
磷酸鈣結石:飲食上除了限制鈣攝取外,含磷高的食物也要限制食用,如牛奶、蛋黃、內臟、蝦、葡萄乾、麥片、全穀類、堅果類、巧克力、可樂、橙汁等。
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