擺脫頭屑的日常習慣
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
頭屑是怎麼產生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天,在正常的皮膚代謝過程中,角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時,通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大於0.2毫米時,即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查,我國大約有50%以上的人,或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨牀炎症性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在着黏附物質,一旦頭皮出現炎症,會使細胞之間的黏附不再緊密,形成頭皮屑。
乾性皮膚的人則會出現瀰漫性、灰白色略帶油膩的頭屑,常伴瘙癢。用手撓抓時,頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預示健康狀況不佳
頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康,只要這一點沒有改善,頭屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷,結果頭皮健康狀況持續惡化,髮質受損進一步加重。中國健康教育協會頭皮健康研究中心認爲,健康秀髮的金標準應是徹底沒有頭屑,也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑑別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是,如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎:
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂,同時伴有瘙癢和脫髮。
遇到這種情況,一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。
日常習慣助你擺脫頭屑
良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此,有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點:
1、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。
2、天天洗頭,保持頭髮及頭皮清潔。
3、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。
4、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免過多的酸性食物。
5、儘量避免油炸類食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物。
6、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩,加快血液循環,有助於放鬆頭部皮膚,改善頭髮的營養吸收。
7、保持良好的精神狀態,避免出現過於疲勞焦慮。
6個忽略的日常習慣 ?讓你遠離易瘦體質
擺脫這幾個不良習慣,夫妻性生活更和諧
遠離乳腺癌的幾個日常習慣
日常導致女性不孕的壞習慣
容易傷害精子的種日常習慣
男性日常飲食壞習慣的危害
危害牙齒的幾個日常壞習慣
日常傷害腎臟的幾種壞習慣
日常中最傷眼的六大壞習慣
日常生活怎麼擺脫腎衰竭方法
日常導致失眠的幾個壞習慣
日常生活中如何擺脫肩周炎
經常使用電腦易脫髮 導致脫髮的4個壞習慣
日常小習慣預防灰指甲
男性日常哪些習慣傷腎
遠離胃癌的6個日常好習慣
日常導致腎虛的幾個壞習慣
盤點十大女性健康殺手 擺脫的10個不良習慣
日常減肥反彈的幾個壞習慣
日常容易傷胃的六大壞習慣
乙肝患者不該有的日常習慣
頭皮屑怎麼去除 洗頭習慣要正確
最傷腎的5個日常壞習慣
日常導致癌症的五個壞習慣
日常損壞腎臟的幾個壞習慣
10種常見的損害腎臟的壞習慣
日常導致前列腺的壞習慣
日常導致胸部變小的壞習慣
如何擺脫晚睡習慣做個晨型人
日常生活不良習慣 日常生活不良習慣有什麼
4個日常壞習慣最傷你的肝
預防寶寶肥胖的日常習慣
日常預防陽痿的五個好習慣