秋季保健養生佳品--菊花
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶,泡水作茶飲,常服可以降火,有寧神靜思作用;咽喉疼痛者,可加兩枚胖大海,若干枸杞子;有明顯的外感症狀者可以加點薄荷,效果不錯;由於菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者以及容易腹瀉者最好不要飲用味苦的野菊花。
秋冬乾燥,高血壓患者的血壓容易升高,食療在注重吃降壓菜如冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、蓮藕、洋蔥、綠葉蔬菜之類的同時,可以稍加菊花爲佐料,可以調神益氣降血壓。
秋季可吃菊花肉片,具有疏風、清熱、明目解毒等功效,適用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡腫毒等。對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等患者,可以先將菊花煎湯,再同米煮成菊花粥,具有散風熱、清時火、明目等功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
菊花對治療眼睛疲勞、視物模糊有很好的療效。如果秋季每天喝3~4杯菊花茶,對恢復視力也有幫助。對於長期用眼的工作者來說,眼睛乾澀者,可以用菊花和決明子少許,泡水反覆當茶飲用,有明目、緩解視疲勞、治療眼睛乾澀等作用。
秋季養生保健常識及要點
秋季養生保健需九防
秋季健康保健養生的3道菜
秋季怎麼吃花生保健方法
秋季健康保健養生的3道菜
秋季養生保健強調三陰
秋季養生保健吃什麼好
秋季要怎麼保健養生
秋季養生保健茶
秋季保健養生的小常識
秋季養生保健有哪些誤區
秋季保健的最佳的運動
秋季保健養生健康飲食知識
秋季養生保健 多吃5種魚
秋季男人如何養生保健
秋季養生保健喝什麼養生粥好
秋季保健養生的三個階段
男性秋季保健養生的方法
秋季保健 秋季養生的方法有哪些
秋季寶寶養生保健小常識
秋季養生保健之八月梨
秋天吃什麼 初秋養生保健最佳食物
秋季養生有保健方法
秋季保健養生六法則
小孩秋季衛生保健常識
女性夏季養生保健
秋季養生保健湯有哪些
秋季養生保健男人注意點
秋季養生的10大保健食物
秋季保健養生的健康食譜
女性秋季養生保健小知識
秋季養生:秋季食物排毒與養身保健
秋季養生保健之眼部保養的陷阱