秋季養生保健湯有哪些
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
很多朋友在生活中因爲季節的交替會容易患上一些疾病,據說秋季是比較適合養生的季節,不過養生最好是滋陰潤肺着手,其實我們在平時要多喝一些養生保健的湯,生活中很多食物都對身體健康十分的有益,對於秋季養生可以多喝一些養生湯,那麼秋季養生保健湯有哪些呢?
雪梨銀耳羹
材料:雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
做法:雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。
奶汁百合鯽魚湯
材料:鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。
做法:清洗鯽魚,將蔥姜改刀、木瓜切小片;鍋中放少許油將魚兩面略煎。魚熱水水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜,並加少許鹽調味,加入鮮奶稍煮即可。出鍋前,放入百合即可。
當歸黃芪補血雞湯
材料:當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只、鹽和米酒適量
做法:雞腿剔骨,切成塊,放入沸水中焯一下,撈起瀝乾水。瓦煲內注入適量清水,放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞,加蓋大火煮沸,改小火煲1小時。加適量鹽和米酒調味,即可出鍋。
菊花蘿蔔湯
材料:菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。
做法:胡蘿蔔先洗淨切成片,放入盤中待用。然後把鍋放在火上,注入清湯,放入菊花、食鹽。待材料都煮熟後,淋上香油,撒入味精,出鍋後盛入湯盆即可。
木瓜胡蘿蔔玉米湯
材料:青木瓜半斤,胡蘿蔔一根,甜玉米一根,帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分),雞爪三對,清水一千五百毫升。
做法:豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開,撇去浮沫,然後加進木瓜,胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。
關於秋季養生保健湯有哪些,上文給出了一些介紹,不過要提醒大家的是,自己在製作養生湯的時候,最好是保持湯品的原味,不要加太多的調味品,這樣反而會影響到湯本身的功效,同時在秋季也要注意做好保暖工作,因爲秋季的晝夜溫差是比較大的。
秋季五穀養生粥有哪些
秋季減肥養生粥有哪些
秋季排毒養生粥有哪些
秋季小兒養生粥有哪些
秋冬季節養生粥有哪些
秋季養生食譜有哪些?秋季健康靠這些
秋季潤肺養生粥有哪些
冬季養生補湯有哪些呢
夏季需注意保養的珠寶有哪些種類
秋季養生湯有哪些 秋季養生湯大全
冬季養生煲湯都有哪些
女生冬季養生保健方法 進補的煲湯食譜
秋季養生蔬菜有哪些?
秋季食療養生粥有哪些
秋季喝什麼湯比較潤肺 這三種養生湯很適合秋季喝
秋季女人養生粥有哪些
秋季兒童養生粥有哪些
秋季女性養生粥有哪些
秋季都有哪些養生方法
秋季養生湯煲湯食譜有哪些 秋季養生湯煲湯食譜介紹
冬季女性養生湯有哪些
秋季美容養生粥有哪些
小孩秋季養生粥有哪些