小孩秋季養生粥有哪些
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
家中有小孩的朋友都很關心孩子每天的飲食問題,生怕孩子吃不好,穿不暖,有的時候孩子食慾不佳,其實孩子消化不好的時候不願意吃東西都是正常的,秋天早晚溫差大,很多孩子都很容易生病,食慾不振也是正常的,大家可以給孩子做點粥喝,容易消化,對身體也好,下面就一起來了解一下孩子秋天喝什麼樣的粥養生。
一、銀耳粥:銀耳10克,粳米100克,加水煮成粥。適用於肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少等症。尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。
二、雪梨粥:取雪梨2只,切成片,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好後放入冰糖30克,吃梨食粥。有良好潤肺化燥止咳作用,可作爲秋令小兒常食保健品。
三、胡蘿蔔粥:取胡蘿蔔50克,用素油煸炒,加粳米100克和水適量,煮成粥,胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可轉化成維生素A,具有維護呼吸道上皮更新的作用,適用於反覆呼吸道感染及皮膚乾燥的孩子食用。
四、芝麻粥:取芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後磨成細粉狀,待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。適用小兒乾咳無痰,大使乾結者。
五、菊花粥:菊花30克,粳米100克。先將菊花煎湯,取汁再煮成粥。菊花具有散風熱作用,對秋季小兒風熱感冒,目赤咽痛者具有較好效果。
六、山藥粥:山藥150克,粳米100克,加水煮粥。山藥有健脾養陰作用,適用於小兒脾胃虛弱久瀉不止者,
秋季比較乾燥,大家要注意養生,平時不要給孩子吃生冷的食物,以上介紹的粥都是對養身效果很好的,家長朋友沒事的時候可以多給孩子做點,也可以幫助改善食慾,秋季是感冒、咳嗽的高發季節,家長朋友平時要多注意孩子的飲食和穿衣問題。
孕婦春季養生粥有哪些呢
秋天營養粥有哪些
秋季健脾 推薦14款養生粥
秋冬營養粥有哪些
夏季養生粥有哪些
冬季養生粥食譜有哪些 分享冬季養生粥的做法
秋季養生茶配方有哪些呢
夏季養生粥大全有哪些
秋季養生湯的做法大全有哪些
春季養生粥食譜有哪些
秋季都有哪些養生方法
秋季美容養生湯有哪些
夏季養生藥膳粥有哪些
小孩秋季養生小常識 兒童秋季養生小常識有哪些
春季養生粥大全有哪些
春天養生吃什麼粥好?春季養生粥品有哪些?
夏季養生粥有哪些,兩種適合夏季吃的粥(清熱健脾祛溼)
秋季養生保健湯有哪些
孕婦春季養生粥有哪些
中秋節歌曲有哪些 中秋節的歌曲有哪些
秋季適合喝的養生茶有哪些
秋季養生蔬菜有哪些?
女人春季養生粥有哪些呢