秋季潤肺養生粥有哪些
本文已影響8.8K人
本文已影響8.8K人
喝粥是我們中國人很喜歡吃的食物。不同食材熬成的粥營養價值是不一樣的。比如玉米麪和小米熬成的粥的營養價值就不一樣。對於身體來說是能補充不同的營養。熬粥的時候,如果能配上其他的一些營養物質,那麼熬成的粥對於保養身體來說就更有效果。那麼秋季潤肺養生粥有哪些?下面我們就來介紹下。
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
3、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,爲夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
秋季潤肺養生粥的種類就是上面介紹的這些了。到了秋季的時候,可以根據自己的身體情況,來選擇不同的粥對身體進行保養。這樣身體就能得到足夠的保健效果。尤其是肺部,更是會比較的健康。配合一些其他良好的生活習慣,就能避免很多疾病發生。
冬至養生宜進補 6款養生粥滋陰潤肺!
清肺潤喉粥有哪些?
秋季養顏美容粥有哪些
夏季養生粥有哪些,兩種適合夏季吃的粥(清熱健脾祛溼)
秋天養生粥有哪些
冬至養生6款粥 滋陰又潤肺
秋冬養生粥有哪些呢?
秋季潤肺養胃粥 秋季潤肺養胃粥的烹飪方法
可以清肺潤肺的湯品有哪些?
中秋節歌曲有哪些 中秋節的歌曲有哪些
潤肺止咳粥的做法有哪些
春季養生喝7款養生湯 潤肺養生不生病
清肺潤肺湯有哪些
秋季早餐營養粥有哪些好的選擇
秋季吃什麼滋陰潤肺?秋季女人養生滋陰潤肺湯譜
秋季潤燥 這5款健康養生粥絕對少不了
如何潤肺 潤肺有哪些方法
秋季營養粥的做法有哪些
養肺的方法 秋季如何進行養肺
秋季養生湯 潤燥養肺最滋補
補肺潤燥吃銀耳 秋季養生就喝銀耳三湯
秋季養生粥的做法及功效有哪些
夏季養生粥有哪些