警惕:白領男發福不是“福”
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儘管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性身體易發胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,而且隨着年齡的增長,這些細胞就會重一些。因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響,但是,啤酒肚並不是不可避免的,去掉它你會更好看,精力會更充沛,也會更長壽。
減肥就是改變一下你的運動和飲食習慣。減肥是全身性的,不可能只減掉某一部分,而其它部分保持不變。其實,鍛鍊的機會到處都有:
嗨!辦公室白領男士們!別再像禿鷹尋找獵物一樣在車滿爲患的停車場尋找車位,把車放得遠一點,享受散步的樂趣;早點去公司上班,不要乘電梯,開始爬樓健身;休息不要總是抱住咖啡、可樂不放,適當的散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
人胖了,病也跟着來了,高血壓,冠心病,糖尿病等排着隊走過來,尤其是30歲以後的男人們,是時候減肥啦,行動吧!
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