男性白領如何遠離發胖?
本文已影響8.41K人
本文已影響8.41K人
引發男性白領肥胖,主要有以下幾方面原因:
1、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。
2、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,隨着年齡的增長,這些細胞就會重一些。因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響。
3、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。
4、有人認爲“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,這種說法不無道理,這也就是爲什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。
要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作,你仍然會有消耗熱量的辦法。其實,日常生活中鍛鍊的機會到處都有,發現它們,持之以恆。
1、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂,因爲散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿爲患的停車場尋找車位,把車放得遠一點,你可以享受散步的樂趣。
3、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法。
4、走進大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去。
職場男性,你發胖了,還是你正在處在擔心發胖中呢,看了上面的妙招讓你的擔心害怕一掃而光。
老年人如何遠離白內障
4個原因讓白領男性容易發胖
產婦如何科學的遠離肥胖
白領遠離慢性咽炎7個祕訣
白領女性怎麼遠離眩暈症方法
如何遠離難纏的白癜風
秋季白領減肥方法 遠離四大肥胖陷阱
如何遠離“中年發福”
愛美的女性如何遠離脫髮問題
如何遠離肥胖和癌症呢
男性如何遠離無精症的傷害
遠離肥胖 白領愛10大消脂減肥運動
如何讓孩子遠離白血病
韓國一名職場精英猝死 白領如何遠離過勞死
女性吃零食當心發胖 教白領如何吃才養顏
男性白領該怎樣使自己不發胖
白領如何養生遠離亞健康
如何遠離性病
男人如何遠離體臭
白領女性要遠離的七大健康殺手
男性如何輕鬆遠離脂肪肝
如何自制荷葉茶遠離肥胖
男性如何排毒遠離男科病
如何遠離惡性腫瘤
高血壓日益年輕化 白領如何遠離高血壓
如何才能遠離白血病
如何才能遠離白內障呢
男性白領如何預防鼠標手?
白領男性壓力大如何緩解
男性朋友如何遠離早泄呢
男人要如何遠離性交障礙
如何遠離白血病呢
如何遠離黴菌 健康女性必備婦科常識
朋友在我喝醉酒後綠了我 他趁我睡着去撩我的女朋友
龍珠傳奇樊倩影爲什麼蒙面 樊倩影感情線曝光情繫吳應
養寵物能降血壓?寵物能給健康帶來4大好處
被淡忘的快女冠軍段林希 如今只能靠這個維生
一句話幽默經典語錄大全
菠蘿上市 怎麼挑選香甜菠蘿
分手2年,楊紫前男友再被曝光新戀情,與現任十指緊扣,同回
剖宮產後嚼口香糖 有助儘快排氣
2018李易峯北京生日會門票在哪買 門票價格是多少錢
黃曉明的孩子叫什麼?黃曉明兒子叫小海綿疑另有玄機
撩漢怎麼撩?撩漢有什麼特殊的技巧?
歌手李志自曝曾多次吸毒 民謠圈真成“重災區”
日常三大誘因讓女性頻繁脫髮
斐樂是安踏旗下的嗎:算是(年被安踏收購中國代理權)
男人越吃越年輕的7種食物