女人抽菸非常傷身 煙癮大的女人要戒菸咯

抽菸並不是男人的專利，生活中很多女人都有抽菸的習慣，甚至一些女人煙癮很大，每天抽菸的數量比男人都多。少則抽兩三根，多則十幾根，一包煙一兩天就抽完了。香菸對人體是有害處的，抽的越多對身體損傷越大。想要身體健康，降低生病的概率，務必及時戒菸。

女人抽菸有什麼傷害？

1、容顏衰老

經常抽菸的女人們，更容易長皺紋，一般來說兩隻眼睛的眼角，口角處和上下脣部，皺紋長得多，非常明顯。而且皮膚沒有光澤，非常灰暗。

2、影響分泌乳汁

有些女人煙癮很大，不僅懷孕的時候還堅持抽菸，而且哺乳期也不戒菸。哺乳期不能抽菸，一是會影響乳汁分泌，而是香菸中的尼古丁這種有毒成分，會跟隨乳汁進入寶寶體內，會影響寶寶的生長髮育。

3、降低免疫力

整天抽菸的話，會導致身體內吸入過多的尼古丁、焦油等有毒成分，這些毒素會導致人體的免疫力減弱，導致身體抗病能力降低，非常容易生病，尤其是癌症。

比如說，長期抽菸的人羣，患上肺癌、肝癌的概率要比不抽菸的人高出好幾倍。還容易誘發心腦血管疾病，讓你百病纏身。

4、影響孕育

很多女人多年不孕，與她愛抽菸有很大的關係。長期抽菸會降低卵子的受精能力，導致她們患上不孕症的概率要高出大約三倍。卵子可是孕育胚胎最爲關鍵的條件之一，其能力下降了，孕育自然不容易成功。

5、月經不調

月經是很重要的，每個月月經按時來，說明身體機能比較好。可是整天都抽菸的女人們，往往容易出現月經不調的情況，因爲香菸中含有尼古丁，這種毒素進入女人身體之後，會導致性激素分泌量降低，從而影響與月經有關的正常生理功能。

所以說，長期抽菸的女人們，很容易出現初潮遲遲不出現、更年期提前、閉經等婦科問題。

愛抽菸的女人如何養生？

1、及時補充維生素

愛抽菸的女人們，身體內的維生素往往比較缺乏，因爲香菸中含有會消耗體內大量維生素的化合物。煙癮越大，身體內越容易缺乏維生素。

這可是人體必須的營養物質，爲了保持營養均衡，愛抽菸的女人，要多吃富含維生素的食物。比如說多吃胡蘿蔔、豆芽、白菜等新鮮的蔬菜。

2、多吃粗糧

經常抽菸的人，非常容易患上肺癌。建議愛抽菸的女人們，要多吃粗糧，因爲其含有豐富的維生素E，攝入身體後可以降低肺癌的概率。

其中，豆類、榛子、核桃等食物，含有大量的維生素E，日常煙不離手的女人們，記得要多吃。

3、多喝開水

香菸中含有害物質，煙癮越大每天抽菸的根數越多，這樣子體內堆積的有害物質就越多。想要保健身體，讓自己少生點病，建議多喝開水。

常喝有助產生尿液，然後排尿的時候，部分有害物質會跟着尿液一起排出去，從而讓女人們身體內的有害物質減少。

4、早起不要抽菸

很多女人習慣早起就抽根菸，讓自己快速從睡夢中清醒。建議此時不要抽菸，因爲這個時候身體處於剛剛甦醒的狀態，代謝能力非常弱。此時抽菸，吸入身體內的有害物質，排毒器官無法及時將它們排出身體，會影響女人們的健康。