產後大量脫髮是咋回事 預防脫髮要用這幾招
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看着家裏到處都是自己的頭髮,感覺自己的頭髮一天天在減少,心裏惶恐生怕自己會變禿子。建議來看看產後脫髮的原因,這樣才能找對方法改善。
產後大量脫髮是咋回事
1、激素變化
女人懷孕之後,身體內的激素水平會升高,這個時候的頭髮是最健康的,可以說處於這個階段的頭髮生命週期是最長的。可是,當孩子出生之後,女人體內的激素水平就會開始降低,少了滋養的頭髮,自然也開始走下坡路。
當然,產婦身體內的激素水平恢復的孕前的狀態時,此前在孕期生長旺盛的頭髮也會開始衰退的。同時新頭髮又無法在很短是時間內迅速增長。最終就會出現新頭髮和舊頭髮交替無法連上的情況,也就出現了脫髮問題。
2、護理不當
生完孩子之後是需要坐月子的,有些家裏的老一輩,不讓產婦在月子裏洗頭梳頭髮,這樣做會導致頭皮油脂分泌物大量堆積,從而滋生細菌。細菌越變越多的,慢慢地就會影響頭皮的血液循環,繼而造成頭皮發炎,致使頭髮脫落的速度加快。
3、飲食不當
生完孩子以後,一些女人爲了快速恢復體型,回到孕前的苗條身材,會想法子減肥,比如說節食。要知道月子期和哺乳期都是需要補充營養的時候,不然胎兒的營養不充足,會影響其發育的。同時,這些階段的女人們自身對營養的需求也高,若是節食減肥,這不吃那不吃的話,就導致身體無法獲得足夠多的營養。最終導致頭髮營養供應不足,影響正常代謝。
4、精神原因
一些女人生完孩子之後,很容易出現不良的情緒,比如說沒有精神、抑鬱等。這些消極的情緒,對於身體的新陳代謝有影響。而且產婦若是整天焦慮、情緒不穩的話,還會導致大腦功能紊亂,致使保障髮質的神經出現紊亂,最終毛髮也就會影響無法吸收到足夠的營養,而無法正常生長。
產後脫髮的解決方法
1、調整情緒
產後脫髮是短暫性的,所以女人們不要過於焦慮,過於擔心。以免影響內分泌,致使脫髮加重。除此之外,平日裏要調整好情緒,多思考一些開心的事情,比如說家裏來了小天使的幸福和快樂等等。
2、按摩頭皮
按摩頭皮的時候,能夠促進毛囊的血液循環,從而促進生髮。其中,建議買把木梳子,梳梳頭給頭皮按摩。如果沒有梳子,用手指按摩也是可以的。簡單的用指腹輕輕的有節奏的抓一抓,避免大力地用指甲抓撓,不然頭皮會受傷的。
3、補充營養
很多女人產後出現脫髮,是因爲身體內的營養不夠充足導致的,這多半是因爲短時間內過度減肥了。對此,建議多吃一些有利於頭髮生長的食物,比如說胡蘿蔔、豆類、菠菜等等。此外,還需要注意瘦豬肉等酸性食物要少吃,不然的話,可是會妨礙頭皮健康的。
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