植髮羣體中90後過半 年輕人要及時預防脫髮

現在不少人都被脫髮困擾，以前覺得老人家纔會大把大把地掉頭髮。但是現在的生活節奏很快，很多人年輕在衆多壓力的影響下，加上不規律的作息和飲食習慣，年輕輕輕地也出現了脫髮的情況。

植髮羣體中90後過半：

據國家衛健委發佈的數據顯示，中國已經有超過 2.5 億人正飽受脫髮的困擾，這其中包括了大批90後。飽受脫髮困擾的部分90後年輕人，選擇植髮改善自己的脫髮問題。據公佈的數據得知，目前的植髮羣體中有57.4%的年輕人（20到30歲）。

龐大的脫髮人羣，簡單地說平均每6人中就有1人脫髮。而且根據統計機構的數據顯示，2020年，市場規模有突破200億元的趨勢。要知道2016年我國植髮行業市場規模才57億元，短短几年時間一下子多了三倍多。可想而知，脫髮問題正困擾着許多人，如果不想禿頂，或者說髮際線後移的話，建議要想法子預防脫髮。

年輕人爲什麼容易脫髮？

1、缺乏營養

一些人想要苗條身材，所以選擇節食減肥。長期節食會導致身體內缺乏營養物質，沒有營養支撐身體，頭皮獲得的養分就會減少，毛囊和髮根得不到養分滋養，非常容易枯萎，進而出現萎縮的情況，最終誘發脫髮問題。

2、內分泌失調

內分泌失調也會引起脫髮，因爲人體毛髮的生長需要通過激素分泌調節，但出現內分泌失調的問題時，頭髮和頭髮就會受到不同程度低損傷，進而引起脫髮問題。所以說，經常熬夜的人，體內激素水平容易紊亂，也就更容易出現脫髮。

3、護理方法錯誤

很多女人留着長髮，習慣扎高馬尾，每次扎頭髮就扎得很近。這樣子會導致髮根一直被拉扯，對頭皮和髮根都有很大的影響。時間長了，就容易出現脫髮情況。

另外，頻繁洗頭導致頭皮營養大量丟失，也容易造成脫髮。若是使用了劣質的洗髮水，或者說沒有根據髮質選擇洗髮水洗頭，也會對頭髮造成極大的損傷，造成脫髮的問題。

年輕人如何預防脫髮?

1、常吃柑橘

柑橘是很常見的水果，日常生活中有脫髮跡象的人們，不妨吃些柑橘。因爲其含有大量的維生素，能夠有效防止脫髮。還含有不少的膠原蛋白，這種營養成分有助膠原合成，幫助頭髮生長。

2、適當吃甜杏仁

當人體缺乏維生素B6和E，鋅元素、鐵元素的話，更容易脫髮。所以說，想要預防脫髮的話，日常生活中應該常吃富含這些營養物質的食物，比如說甜杏仁。

3、多吃貝類

貝類中含有大量的鋅元素，這種營養成分能夠促進細胞再生，讓激素水平保持平衡，對頭髮生長有好處。所以說，日常應該多吃一些花蛤、海蠣、蟶子等等。中午的時候，用它們搭配豆腐等煮湯喝，味道鮮美，營養價值也高。

4、把零食換成葡萄乾

很多人愛吃零食，建議把葡萄乾當成零食，因爲其富含鐵元素，有助生血幫助血液流通，能夠讓頭髮更好地生長。