過度減肥當心子宮下垂 女人如何保護子宮
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子宮下垂是一種病,它的出現意味着子宮受傷了。要知道子宮可是很重要的,沒有它的話,將來生育孩子是沒有可能的。所以說,平日裏必須要做好護宮準備,幫助自己改善子宮下垂的問題。其中,小編提醒,過度減肥,會導致子宮下垂,因爲必須要糾正這個行爲。
過度減肥會讓你的子宮下垂
女人們減肥沒有減肥的話,身體內的脂肪量就會大量減少。雖然說看起來瘦了許多,但是這樣子卻容易給身體帶來傷害。比如說沒有了足夠脂肪的保護,子宮器官就容易從正常的位置,沿着陰道方向下降,慢慢地就會造成子宮頸下垂,甚至致使其脫出陰道口外部位,從而造成子宮脫垂。
注意了,子宮下垂以後,甚至還可能造成宮頸口出現感染,引發宮頸炎出現。這些疾病都對身體健康有着極大的威脅,所以說,平日裏熱衷於減肥的女人們,要懂得適可而止。減肥要有度,瘦健康纔是好的。一味追求瘦骨嶙峋的那種美,是在以健康爲代價,這樣是做法是不值當的。
其中,小編提醒造成子宮下垂的原因有不少,除了過度減肥之外,女人們缺乏營養,或者說是習慣性便祕也可能造成這種情況的發生。因爲缺乏營養的話,會導致身體部位的肌肉出現萎縮,致使盆腔內筋膜出現鬆弛,從而導致子宮失去支撐的作用。另外,而習慣性便祕會導致腹壓增加,同樣也會造成子宮下垂。
所以說,爲了子宮的健康,日常也需要做好各種的保護措施,而且需要長久的堅持,而不是做個一兩天就會有效果的。
女人保護子宮該怎麼做
1、避免做人流
做完人流,女人們的身體會很虛弱,同時子宮也會受到創傷,不管是採用藥物流產,還是人工手術,都會傷害子宮內膜。因此,做完人流以後,會有好幾天出現下體流血的情況。如果做人流以後,未能做好保護,比如說着涼了,比如說營養沒跟上的話,都會影響子宮的恢復,從而致使子宮久病不愈。
所以說,想要保護子宮的話,那麼就要避免做人流,因此,有性生活的女人們,如果你暫時不打算生寶寶的話,那麼請做好避孕措施,別抱着僥倖心理,認爲自己在安全期,就算不避孕也不會中。因爲,很多意外懷孕的出現,就是抱着這種心理的。
2、做好飲食調理
想要保護好子宮,那麼必須要多吃蔬菜和水果、粗糧也不能少,這是保養子宮的好方法,因爲這些食物中含有大量的維生素C和B、E,這些營養物質對於子宮有非常好的養護作用,不僅能夠給子宮補充營養,而且還能促進新陳代謝。
所以說,平日裏女人們必須做好飲食調理。如果你有宮寒問題的話,那麼平日裏就應該適當吃一些溫補的食物,比如說榴蓮、龍眼、羊肉、韭菜等等,吃它們能夠讓身體暖起來,從而將體內的一部分寒氣驅出身體內部,讓子宮減少被侵害的可能性。
3、多做腹部按摩
子宮處於腹部,平日裏多按摩腹部,其實也相當於給子宮按摩。因此,建議每天晚上睡前,將雙手搓熱,然後掌心貼着肚臍周圍的皮膚,然後繞着肚臍做圓周運動,不斷按摩直至肚臍周圍皮膚感到溫熱爲止。這樣做可以刺激該部位的穴位,促進血液循環,同時也能夠幫助子宮疏通經絡。所以說,是非常不錯的保護子宮的方法。
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