產褥期要謹慎護理 對自己的身體負責
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產褥期是指女人生產及身體復原的階段,時間最短是產後一個半月,最長差不多產後兩個月。在這段時間裏,女人們必須做好身體護理,否則恢復變慢,甚至還會造成其他疾病感染,給身體帶來損傷。
產褥期幾個護理要點
1、注意外陰的清潔
女人們生產之後會有惡露排出,這樣子外陰就會沾上惡露,若是不及時清洗,很有可能造成外陰皮膚被細菌侵佔,最終炎症也就來了。所以說,產後必須要注意外陰的清潔,比如說一個星期內至少要清洗兩次。
注意清洗的時候,需要準備熱水,乾淨的毛巾,並且最好是在衛生間內關起門清洗,避免身體吹到風。
2、適當進補
產褥期是女人們產後恢復身體的時期,爲了身體更好地恢復,自然需要補充營養。這時女人們就需要進補營養品了,但是進補不能盲目,而應該適當。比如說不要生產之後就立馬喝油膩的雞湯,比如說不能長期食用紅糖蛋湯之類的。
產後初期應該吃些流食、喝些清淡的湯水,這時腸胃功能比較弱,吃它們比較容易消化吸收。過了一週之後,再慢慢喝些雞湯、吃些魚肉、雞蛋之類富含蛋白質的食物,促進傷口恢復。
3、年紀大的產婦要及時檢查
如今二胎開放,不少四十幾歲的女人,考慮生二胎。而四十幾歲懷孕屬於高齡產婦了,她們在孕期的時候,更容易患病,比如說高血壓等。所以說,生產之後必須要及時檢查,瞭解孕期疾病的情況,配合醫生治療調理,身體才能更快恢復。
4、注意調節室內溫度
產後女人們不能受風受寒,否則以後容易頭痛,患上風溼病,出現關節疼痛問題。由於生產之後,女人們的身上的毛孔和骨縫是張開的,若是不注意的話,很容易感染風寒。所以說,產後女人注意的房間,必須要調節好室內的溫度。
比如說空調不要開太低,電風扇不要對着身體吹。當產婦不在房間的時候,要適當打開窗戶通風更換室內的渾濁空氣,等空氣更新完了以後,關好窗戶之後,再進入房間內休息。
5、多多休息
產後女人們要做的事情有很多,比如說餵奶、給寶寶洗澡、哄寶寶,一整天下來無法順利睡着,擁有好睡眠的。這樣子長期缺覺的話,反而不利身體恢復。
因此,建議女人們多多休息,除了餵奶別人不能代勞之外,其他換尿布的事情,可以讓婆婆或是老公代勞。或者說當有人幫你哄寶寶的時候,請趕緊去睡一下,補補覺,身體多一點的休息時間。
產褥期護理墊的選擇
護理墊是產褥期必須要用的,有了它排出的惡露纔不會溢出來,保持女人下體清爽。建議女人們選購的時候要注意這幾點:
1、看材質
建議選親膚的棉質面層的,因爲它的透氣度很高,而且不容易刺激皮膚。產褥期外陰皮膚更加敏感,因此貼身產品自然以溫和不刺激爲主。
2、看防滲漏能力
一些女人們的惡露量很大,這時就需要防滲漏能力更好地護理墊。對此,建議在選購的時候,選擇有助防褶皺的護理墊,這樣子惡露溢出來的可能性比較小。
3、看吸收能力
護理墊吸收能力強的話,才能將下體排出的惡露吸收墊中,外陰皮膚纔會感到清爽,避免過敏。
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