想要瘦就少吃它們 多吃它們讓你瘋狂長肉
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
女人都想要自己瘦一點,擁有纖細的身材,就可以穿上各種美美的裙子,才能撐得起衣服。一些女人爲了瘦,選擇不吃飯,這樣的法子雖然立竿見影,但是卻不利健康。如果你想要瘦的話,不僅要正常吃,而且要選對食物,選錯了食物,而且無節制地吃,會讓瘋狂長肉喲。
女人多吃這幾種食物易長肉
1、腐竹
這種食物很多人都喜歡吃,尤其是現在冬季吃火鍋的時候,腐竹那簡直是必備的。很多女人認爲它是素菜,所以就算多吃也不會發胖。但其實經常吃它的話,不能幫助你減肉,反而還會長肉。
因爲腐竹中含有不少的不飽和脂肪、蛋白質等等,攝入這些營養成分,能夠產生不少的熱量,要知道熱量過高無法被消耗的話,最後還是會轉化爲脂肪,堆積在你的身體裏面,從而讓你長胖。所以說,吃腐竹要適量喲。
2、沙拉
不少減肥的女人,都喜歡吃沙拉,因爲沙拉一般都是蔬菜和水果涼拌製作而成的。女人們認爲其富含纖維質以及維生素,經常吃不僅健康而且能減肥,因爲其不僅脂肪含量低,熱量也不高。這樣想是沒有錯的,但是很多天天以沙拉爲主食的女人們,沒有變瘦反而長肉了。
其中導致女人長肉的罪魁禍首就是沙拉醬,女人們在製作沙拉的時候,往往會添加沙拉醬攪拌均勻後食用,從而讓沙拉吃起來更加的美味。雖然是增加的滋味,可是沙拉醬具有很高的熱量,那到底有多高呢?差不多兩勺的沙拉醬就能與一碗米飯的熱量相當了。所以說,增加了沙拉醬的沙拉,把它當主食吃的話,其實並不能讓變瘦,反而容易長肉喲。
3、甘蔗
冬季可是甘蔗上市的季節,很多女人都紛紛開始吃甘蔗或是喝甘蔗汁了。不減肥的女人,偶爾吃一兩根沒啥問題,就當做是解饞。可是對於正在減肥的女人來說,甘蔗還是不要吃的好。因爲甘蔗含糖量很高,吃多了很容易導致身體攝入過多的糖分,進而轉化爲脂肪,讓你瘋狂長肉。所以說,女人們想要減肥的話,還是不要碰甘蔗比較好,而且就連甘蔗汁也應該忌口,爲了少長肉,甘蔗這種食物還是少碰爲妙。
4、牛油果
這種水果想必不少女人都聽說過也吃過,其中不少人認爲它是水果,作爲素的食物,多吃肯定不會長胖。可是,相反牛油果卻是多吃容易讓你長肉的水果。因爲其含有油量含量很高,那麼有多高呢?簡單地說其脂肪量要比魚肉、瘦肉中的油量高得多,是水果中脂肪量最高的。所以說,女人們想要瘦的話,請不要吃牛油果,因爲就算你將一個牛油果當晚餐食用,你這一天所攝入的油量就超標了,這樣一來,你不長肉纔怪!
讓女人長肉的飲食習慣
1、暴飲暴食
對於女人來說,情緒總是變化得特別快,有時候心情不好的時候,就喜歡暴飲暴食發泄自己的壞情緒。這樣的話,就會導致大量的食物堆積在身體裏面,你的腸胃根本就無法及時消化,因此就會變成殘留物堆積在體內,慢慢地轉變爲脂肪的。
2、總是挑食
挑食可是壞毛病,一些女人愛吃蔬菜和水果,而有一部分女人則相反,她們無肉不歡。每一餐都是吃肉,而且很少吃蔬菜和水果。對於天天吃葷不吃一點素菜的她們來說,長胖那是遲早的事情。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
夏季吃什麼菜好呢 吃它們比吃肉好多了
進入三九天如何養生 女性不妨多吃它們
多款瘦身湯 讓你狂甩贅肉
不吃早餐的危害 不吃早餐竟和它們掛鉤
水果的養生功效 常吃它們身體棒
男人常吃它們 精力越來越旺盛
吃什麼對眼睛好 想要明目就要靠它們
吃出好身材靠它們 推薦幾款減肥餐
洗澡時越愛洗它們 壽命就會越長久
是它們讓海面也平靜了
夏季防曬工作很重要 常吃它們有效防曬
2019年流行什麼褲子 買它們就對了
肉桂的功效與作用及禁忌 常吃它讓你健康!
降低膽固醇的食物有哪些 膽固醇高就吃它們
骨質疏鬆吃什麼比較好 吃它們強壯骨骼
吃的太少根本瘦不了 想減肥就要這樣吃
腿腫的原因 沒想到讓你腿變腫的原因竟是它們
少吃多餐幾大妙招讓你越吃越瘦
西紅柿好吃又健康 搭配它們吃營養翻倍
來月經不能吃什麼 經期吃它們傷身體
你戴過的腕錶 就要像愛護妻兒一樣保養它們
女人經常吃它這輩子別想要孩子:備孕要少吃(圖)
警惕 吃它會讓你不孕
記憶力越來越差 趕緊吃它們補一補
要想容顏不老吃它準沒錯
四大石窟分別是哪四個?你對它們瞭解多少呢
女性飲食小常識 常吃它們面色紅潤
白領如何預防脂肪肝 養護肝臟多吃它們
想運動減肥就靠它們 這幾種都很見效果
注意了!少女出現閉經多半是因爲它們
想減肥晚餐就不要吃肉 多吃植物蛋白
孕婦要少喝咖啡 提神解渴不妨喝它們
你還在寵幸那些古早髮型 它們早就被女生嫌棄了