孕期防流感 做足功課不慌張
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
媽媽的子宮是寶寶的保護袋。秋季到了,又是流感多發特殊時期,如何保護媽媽和寶貝免受流感的肆虐是當務之急的事情。很多媽媽對於流感和普通感冒存在理解誤區,且不懂的如何預防流感,本文對此給大家做下介紹。
▎感冒VS流感,傻傻分不清?
▷普通感冒
症狀:感冒初期咽部幹癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕,開始爲清水樣鼻涕,2~3天后變稠,可伴有咽痛。
一般沒有發熱及全身症狀,或僅有低熱、頭痛。如無併發細菌感染,一般5~7天可痊癒。
治療:可以自行購買感冒藥物緩解。
▷流感
症狀:早期表現爲畏寒、發熱,體溫可高達39℃~40℃,同時伴有頭痛、全身痠痛,且常感眼乾、咽乾、輕度咽痛。
部分患者會有流涕、鼻塞、乾咳、胸痛、噁心等症狀。有時還伴隨胃腸道症狀,如嘔吐、腹瀉等。
治療:擅自使用感冒藥不僅沒作用,需儘快就醫,否則會延誤治療。
▎如何做好防範措施,遠離流感?
一旦發現家裏有人感冒,孕媽咪一定要做好防護措施。
▷衣
衣物隔離:患者使用的毛巾、衣物,被褥等要和孕媽咪的隔開清洗,謹防流感病毒附着於孕媽衣物上,危害孕媽健康。
衣物殺菌:如果孕媽已經和流感患者接觸過了,要及時用肥皂或洗手液洗手殺菌,並換上乾淨的衣物。
注意保暖:秋季氣溫差大,稍不注意就會感冒。因此,孕媽要注意保暖,多備一件衣服,冷的時候即刻披上謹防感冒。
▷食
多喝水:流感肆虐期間,孕媽要多喝水,可以預防流感。如果不愛喝白水,可以適當地補充一些淡鹽水,或者口服補液鹽。另外,米湯、蜂蜜水、蘋果汁,只要是能補水都可以。
飲食清淡:流感期間,飲食要清淡有營養,適量補充維生素,可以多吃富含維生素的蔬菜水果,如蘋果、橘子、奇異果等,給身體補充維生素。
▷住
室內通風換氣:流感期間,室內也要經常通風透氣,降低屋子裏的病毒濃度,即使是在冬季也要注意室內通風換氣。
薰醋消毒:醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用。孕媽咪可以在去室外時,將門窗緊閉用醋燻蒸,然後通風換氣,確保回家時是清新空氣。
室內溫溼度:室內溫度和溼度如果較低,身體會感覺寒冷,鼻黏膜乾燥,就增加了患感冒的風險。秋冬季節的室內最佳溫度可以控制在18~20°C,相對溼度保持在50~60%左右。
泡腳:秋冬時節,天氣轉冷,泡腳是一個很好的養生方式,腳暖和了身體自然也暖和了。我們腳部上有着很多穴位,在泡腳的時候可以適當按摩按摩促進血液循環。泡腳時還應該注意水溫,不可太熱,也不用泡太久,泡15-20分鐘即可。
▷行
戴口罩和手套:流感病毒多是通過空氣傳播的,孕媽在上班的路上、公車上或者其他的公共場所,戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛,不要直接用手,最好用一次性的紙巾。
多洗手:孕媽回家後的第一件事就是應該洗手洗臉漱口,把身上攜帶的病毒清除掉。漱口建議使用淡鹽水漱,不僅可以保證口腔的溼潤度,還有一定的殺菌作用。
避開人流量大的地方:避免到人羣聚集的場所,儘量居家休息,但是也不是一點都不能出門,應適當地進行室外運動,提高身體抗病能力。
孕婦流感吃什麼好
1、雞湯。
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。
2、蘿蔔。
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。
3、薑糖茶合飲。
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1~2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽。
少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5、生薑。
生薑能消炎,散寒,發汗,緩解流鼻涕等感冒症狀,更適合風寒感冒患者。
懷孕多久不能做人流 人流前注意事項
什麼人不適合白瓷娃娃 美容要做足功課
流感進入流行高峯 預防流感的正確方式
孕早期流產該怎麼預防 4個方法要牢記
孕婦可以做美甲嗎 孕期不能做的九件事
如何預防禽流感 正確預防禽流感的方法
2019年流感最新消息 如何預防流感
張子萱懷孕全紀錄照片曝光 孕期做瑜伽期待滿滿
孕晚期如何預防早產 這樣做比較好
流感高發期怎麼預防不上身?6大營養素預防流感
香港流感致226死 如何預防流感
孕早期不認真保護容易流產 準媽媽要做好保胎措施
家和萬事興鬱鈞劍參加《歌聲傳奇》做足功課 傾力提攜新人
手足口病高發期 如何預防手足口病
懷孕多久不能做人流呢
懷孕了需認真預防流產 女人們請認真做好
孕期防治高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法
孕囊多大不可以做無痛人流
黃體不足備孕成功經驗(黃體功能不足能懷上嗎)
流感的治療 6款預防流感的處方
流感進入流行高峯 防流感的11個方法
預防孩子流感 這些生活細節要做好
孕早期出血≠流產
流感不同於一般感冒 預防流感這幾點要記牢
【圖】家和萬事興鬱鈞劍參加《歌聲傳奇》做足功課 傾力提攜新人
春節外出防流感 這麼做就對了
廣東衛計委:廣東流感疫情平穩 羣衆不必恐慌
全球熱戀上映首週末票房火爆 桂綸鎂爲演好潔癖女做足功課
冬季如何有效預防流感 防流感有這些妙招
流產後保養不當或致不孕 女人孕期要當心點
懷孕週期知多少 孕媽不用太慌張
流感來襲 如何能預防流感呢
孕婦怎麼做能預防感冒 適當運動很重要