經常宅在家易生病 宅女如何保養身體
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現在不少女人都喜歡宅在家裏,一部分人會出門去工作,工作之後從不出去交際,就連採購都很少。一部分人就連工作也是在家裏,外出的次數屈指可數。這種女人被大家稱作宅女,小編提醒,經常宅在家裏的女人,身體會很差,生病的機會也比別人多,所以說,宅女們應該出去走一走。
女人宅在家裏容易生病
1、胖得特別快
宅在家裏的你,不是坐着就是躺着,活動的機會特別少。而且身邊肯定準備了一大堆的零食或是各種碳酸飲料,讓自己邊吃邊工作。因爲是在家裏,吃東西完全不會影響到他人,所以女人們總是吃得很多。
這些零食一直源源不斷地攝入身體裏面,但是因爲女人不運動,這些食物就會堆積在身體裏。一部分被身體吸收,一部分殘渣就會留在身體裏。比如說一些脂類和澱粉類物質會轉變爲脂肪存留在體內,吃得越多就會變成越多的脂肪。
當你身體內部的脂肪不斷變多時,你的身材自然會慢慢走形,從一個苗條的纖瘦的女人,慢慢變成一種擁有雙下巴、水桶腰的女人。
2、惹上盆腔炎症
宅女們大多長時間保持坐姿的,長期都是一個姿勢,身體內部血液的流動就會有阻礙,一旦血液流得很慢時,就會影響盆腔部位靜脈迴流,最嚴重的是容易淤積血液,盆腔內部淤血量特別多的話,也許就會誘發盆腔炎症。如果未及時採取措施處理的話,附近的其他器官都會受到牽拉的。所以說,女人們還是不要宅在家裏比較好,沒事出去看看外面的世界,反而有益身體健康。
3、患上“懶癌”
一直宅在家裏,如果無所事事的話,就會變得特別懶。比如說早上起牀後,由於不想起身吃飯,就算很餓也不會從牀上爬起來吃。也不刷牙、不也洗臉,甚至不清潔,衣服穿N天。整個人就一直躺在牀上,不是睡覺就是玩遊戲,玩手機。一點想要工作的想法都沒有,每一天都是這樣度過,不僅身體會變懶,感覺動一下都會累,而且還會導致思想也變懶,不再考慮工作,不再考慮如何賺錢之類的。滿腦子都是過一天算一天的想法,這樣下去的話,就會和外面的世界慢慢脫軌的!
宅女們如何保養身體
1、多多活動
比如說看完一集電視劇後,起身去廚房倒水喝,去廁所排下尿,簡單伸個懶腰之類的。總之,要讓你的身體有活動,而不是一個姿勢保持很長的時間。或者說可以跟着電視上的健身老師活動身體,或者是跟着電視上的人跳舞等等,只要能活動身體就好了。
2、將吃的零食換成水果
作爲宅女家裏肯定會囤積好吃的零食,要知道吃錯零食,不僅會讓你的身材走樣,還可能導致身體出問題。所以說,小編建議將零食換成水果吧。水果不僅含有人體所需要的各種物質,而且口味也各不一樣,有些含有特別充足的水分。也就說吃水果不僅能爲身體補充能量,還能爲身體補水。因此,喜歡吃零食的女人,不妨少買些零食,多買些水果吃吧。
3、出去玩
很多宅女之所以不願出去,一是沒人約,二是懶得動。不管是哪種理由,宅女們要自己走出去。當朋友邀你出去玩時,你不出去的話,對方也不可能將從家裏拖出來,畢竟沒有人會強人所難的。所以說,宅女可以嘗試主動約朋友出去玩,去看看風景、吃吃小吃,不是很好嗎?(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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