女性冬天吃榴蓮好處多 可適量多吃點
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榴蓮非常適合在冬天食用,尤其是體寒的妹子可以多吃點,那麼,女性冬天吃榴蓮有什麼好處?一起來看看吧。
女性冬天吃榴蓮有什麼好處
改善寒症
榴蓮是一種熱性水果,非常適合在冬天這種寒冷的季節裏食用,特別是體寒的女性,冬季適量吃些榴蓮可以調理體質,是理想的滋補品,改善冬季手腳冰涼,怕冷等情況。
緩解痛經
榴蓮性熱,可以起到活血散寒的效果,經期着涼痛經,或是本身就是寒性痛經的女性,可以多吃些榴蓮來治痛經,能改善經期時腹部冷痛,經期排出不暢等問題。
調理貧血
榴蓮富含糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物,各種維生素,它能增強人體免疫功能,預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血等,榴蓮裏面含大量鈣,有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
美容防癌
榴蓮含有豐富的維生素,這些維生素能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性,促進膠原的形成和類固醇的代謝,能起到抗衰老的作用,且能抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺,具有防癌功效。
滋補身體
榴蓮的營養價值很高,含有豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力,有很好的強壯補益作用,尤其是一些體質較弱,病後以及產後需要補身體的人,可以常吃榴蓮。
冬天怎麼吃榴蓮比較好
1.一次別吃太多:
榴蓮性質溫熱,若吃得太多,會令燥火上升,若是吃榴蓮後有上火的症狀,可以吃些山竹來降火氣。
2.吃榴蓮要多喝水:
榴蓮口感較稠結,易積於腸內,吃完後要多喝些開水來促進消化。如果榴蓮可以聞到酒精味,說明已經變質,不宜再食用。
3.別與白酒同吃:
白酒與榴蓮皆是熱性食物,對人體健康不利,甚至曾有過榴蓮與白酒同食至死的案例。
4.不與大熱食物同吃:
榴蓮本身屬於容易上火的水果,所以,不要與羊肉,狗肉等大熱性的食物一起吃,以免火上澆油,甚至會誘發舊患。
5.不要與海鮮一起吃:
海鮮多寒性,一起吃可致腸胃不適,出現噁心,嘔吐,腹瀉等症狀。
6.吃完榴蓮別喝可樂:
可樂易引起興奮,榴蓮含鉀高,一起吃可能會引起心律不齊,甚至可能誘發心臟病。正因如此,本身心臟病病人也不宜吃榴蓮。
7.心腦血管患者不宜吃:
吃榴蓮可導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現。
8.熱性體質少吃:
熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益。
9.體虛者可以煮湯吃:
體質比較虛弱,需要調養體質的人,除了可以直接食用榴蓮外,還可以與土雞一起煲湯喝,非常滋補。
榴蓮吃多了會上火嗎
榴蓮吃多了會上火。
榴蓮在中醫來看是屬於典型的熱性水果,其性熱而滯,一次食用過多的榴蓮便會導致體內的火氣過於旺盛,內火上炎出現上火,進而出現口舌乾燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等症狀。
榴蓮雖好卻不可多吃。廣東有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。專家表示,中醫認爲,榴蓮性熱而滯,是一種典型的熱帶水果。如果一次吃太多榴蓮,就可能導致人體燥火上升,進而出現口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。平時就容易上火,經常出現上述症狀,而且舌質紅、舌苔黃的人,最好少吃榴蓮。
吃榴蓮的注意事項
1.榴蓮性熱,不適合大量食用,經常上火、舌質紅、舌質黃的人最好少吃榴蓮。
2.榴蓮含有很高的能量,並且糖水化合物的含量也不低,因此,肥胖、糖尿病、高血脂患者最好也少吃榴蓮。
3.榴蓮中微量元素鉀的含量很高,因此,心臟不好的人和有腎病的人羣也不適合大量食用。
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