產後坐月子別任性 做好這6點更健康
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挺着大肚子10個月,終於到了卸貨的時候了,很多孕婦以爲卸貨後就好了,結果並不是這樣,生娃後還得坐月子,還要整天餵奶,還睡不好……各種問題啊,所以對於產婦來說必須要做好月子,月子如果坐的不好的話,身體也不會太好,落的一身的毛病,上年紀之後就會這痛那痛的,並且很難治好,月子如果坐的好,今後的身體也會更健康,不過說到坐月子,老一輩的人都會有一堆的這也不能做,那也不能做……但這些都是對的嗎,對我們的身體真的好嗎?我以一個過來人的身份告訴大家,坐月子有些事情是可以做的。
月子期間能吃水果
水果雖然可以吃,但是吃之前還是建議把水果熱一下再吃,適當的吃點水果不僅可以開胃,而且還能下奶,但凡事都有一個度,所以這裏我說的是適量,水果雖好,但也不要吃的過多,那些涼性的水果最好別吃。
別包的太嚴
多數媽媽擔心產後受風感冒會落下頭痛等毛病,所以出院之後把自己從上到下包的嚴嚴實實,這樣真的好嗎?答案是否定的,生娃後大人愛冒汗,如果這時候再穿的過多,汗液排不出來,一樣也會着涼的。
建議如果是夏天生娃的新媽媽,穿寬鬆的短袖短褲就可以,不要房間捂着,溫度太高的時候,還可以吹空調,空調溫度調到合適位置就行。
身體衛生很重要 洗頭洗澡刷牙一個不能少
家裏有老人照顧的都一個月不讓刷牙洗頭洗澡,想想都恐怖,一個月不得發臭了?其實坐月子是可以洗頭洗澡的,就是洗澡的時候不要坐着洗,洗頭之後及時把頭髮吹乾,避免着風就行。
不能光腳穿鞋
這種說法雖然不全對,但是也有一定的道理,如果室內外有溫差的話,這樣穿很容易感冒,如果外面天氣好的話可以外出走走,在家門口或是小區裏坐坐就好,至於不能光腳穿鞋,如果太熱的話,不穿也是可以的,如果冷的話,還是穿上保暖的襪子比較發,避免以後落下病。
電子設備禁玩
有的地方有月子裏不能看電視、不能玩手機,否則眼睛不好這種說法,有的人還把這一切歸於電子輻射,其實,就算懷孕的時候用手機看電視也沒有特殊的禁忌,所以凡事適度就可以。
心態要好
初次當爸爸媽媽會有很多地方不懂,也會有手忙腳亂的時候,這個時候不要慌,新爸爸要協助媽媽一起帶寶寶,媽媽在產後儘可能的保持平和的心態,不要過度悲傷也不要過度較真,學會轉移注意力,大大咧咧的感覺什麼事都是浮雲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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