水果營養價值高 這樣吃水果身體倍兒棒
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水果我們平時每天都不少吃,不同的水果它的營養也有所不同,我們的身體每天都需要很多營養,所以得多吃幾樣水果纔會讓身體更健康,水果的吃法不少,最常見的就是從超市買回來洗洗直接吃了,其實水果或許換個吃法就會讓它的營養髮揮最大的功效,今天小編介紹的就是水果的幾種不同吃法,這樣吃水果會讓你的身體越來越棒的,趕緊來看看到底是怎麼吃水果的吧。
烤橘子
橘子我是吃了不老少,但是用烤的方式我還真沒吃過,不知道味道怎麼樣,吃過的妹子們可以告訴我一下,雖然我沒有吃過烤的,但是這道烤橘子我還真會做,下面就簡單來說一下做法。
原料:小橘子適量。
做法:買回來的橘子先用水洗乾淨,放在溫水中泡上一會兒,然後一個個拿出來,用紙把表面的水擦乾淨,然後開火,鍋燒乾之後,把處理好的小橘子放鍋裏,小火來炒,在炒的過程中,用鏟子不停的翻動橘子,不然就會炒焦了,等到炒到橘子冒熱氣時而且能聞到一股橘子的香味就可以了。
這道菜不光是味道不錯,而且還能治療一些小疾病,比如說咳嗽,咳嗽時候吃上幾個,有很好的緩解效果。
炒紅果
很多人問紅果是什麼,就是山楂啦,什麼?山楂也可以炒着吃,沒錯,而且味道還挺好的,來看看具體怎麼做的吧。
原料:山楂、鹽和幾塊冰糖。
做法:先把山楂洗乾淨,處理一下,把核去掉,然後把山楂倒入鍋裏,加上水,加點冰糖和鹽,開火煮開之後,小火燉一會兒,看到湯汁變黏了之後就關火,這個時候山楂也煮軟了熟了,裝在盤子裏放一會就可以吃了。
這道菜酸酸甜甜很好吃,而且有開胃的效果,可以當開胃菜吃,如果平時吃撐的話來上一盤也能消食。
蘋果炒大棗
這是一款糖水,仙女們喝糖水好處有很多,所以今天我就來說說這道糖水是怎麼做的吧。
原料:蘋果、大棗、少量紅糖。
做法:蘋果洗乾淨,切成兩半,然後再切成片,大棗洗乾淨,切成小塊。紅糖倒在鍋裏面,加入水,用小火慢慢的攪拌,直到紅糖慢慢化了,這個時候放入大棗和蘋果片,小火煮開後,再慢慢炒制,直到蘋果片兩面和紅糖的顏色差不多就可以了。
這款糖水很好吃,而且妹子們吃對身體有好處,特別是有生理痛的女性更要吃了,可以有效緩解。
醋泡香蕉
聽名字就感覺這道菜很奇怪,我沒有吃過,來看看具體的做法吧。
原料:香蕉、紅糖、水果醋。
做法:香蕉剝開切成薄片,找一個罐子,先把紅糖放進去,再倒上水果醋,加滿之後,攪一下,再把切好的香蕉片放進去,蓋好,過24個小時之後就可以吃了。
這道水果餐有減肥的效果,所以正想辦法瘦身的妹子們趕緊做來吃吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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