受涼後頭疼噁心怎麼辦?強推3款食療方
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受涼後頭疼噁心怎麼辦?
1、趕緊熱敷
馬上就要到冬天了,低氣溫特別容易讓人受風着涼,進而出現頭痛,噁心等不適感,此時,可以用熱水袋,或是熱毛巾敷敷患處,可以防止寒氣進一步侵襲身體,且起到散寒的作用,進而減輕不適感。
2、多喝溫水
着涼後要注意不吃涼,油,辣等等刺激的食物,飲食清淡些,適量補些蛋白質,並保持室內空氣流通和防治繼發細菌感染。且多注意喝溫水,一定程度上可以驅寒,而且還可以起到物理降溫的作用,使病程明顯縮短。
3、頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環,從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按,比如太陽穴、風池穴、印堂穴等。
4、用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發作的頭痛,最有效的方法其實還是止痛片,但服用止痛片一定要遵循醫囑,不能隨意亂服,因爲止痛片是最容易上癮的藥物之一。
5、擦些清涼油
清涼油驅風鎮痛,消炎止癢,可以治療外感風寒,風熱中暑,受風着涼之後,可以馬上擦些清涼油,然後再在太陽穴等部部位按摩一些,可以減輕頭痛。
6、採用中藥治療
如果頭痛頻繁發作,而且確定不是由疾病引發的,就可以日常在家裏吃一些預防頭痛發作的中藥,比較推薦的有“川芎素”、“正天丸”等等。
受涼後頭疼噁心食療方
1、薑糖茶
適量的生薑,紅糖。生薑切成絲,或片,用砂鍋煮40分鐘左右,然後代茶飲用。
作用:有很好的驅散風寒的作用,在着涼後馬上喝下,可以有效預防感冒。
2、蔥白粥
適量的蔥白、粳米,蔥白摘去外皮,沖洗乾淨,切細,粳米洗乾淨,先用旺火煮開,再放蔥白,適量醋,改用小火熬煮成粥,即可食用。
作用:解表散寒,和胃補中。
3、生薑蔥須白蘿蔔湯
生薑塊,蔥須,白蘿蔔各適量。蔥須用清水洗乾淨灰塵,生薑和白蘿蔔不去皮切成薄片,將材料放到砂鍋裏,加水大火煮開,再小小火煮半小時,至食材的味道都充分發揮出來。
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