更年期心慌氣短吃什麼好?推薦3款食療方
本文已影響8.93K人
本文已影響8.93K人
更年期對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。而婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。
心慌氣短是更年期的症狀嗎?
更年期的常見症狀包括月經改變、雌激素水平波動等。
月經改變:月經週期改變是圍絕經期出現最早的臨牀症狀,分爲3種類型:
(1)月經週期延長,經量減少,最後絕經。
(2)月經週期不規則,經期延長,經量增多,甚至大出血或出血淋漓不斷,然後逐漸減少而停止。
(3)月經突然停止,較少見。由於卵巢無排卵,雌激素水平波動,易發生子宮內膜癌。對於異常出血者,應行診斷性刮宮,排除惡變。
此外,因爲女性絕經前,雌激素對心血管有一定的保護作用。由於這些特點,有些醫生對出現胸悶、胸痛等症狀的更年期女性患者,多考慮爲神經官能症或更年期綜合徵。所以,更年期心慌氣短是症狀之一,患者應該保持心情愉悅,飲食均衡清淡。
更年期心慌氣短吃什麼好?
1. 甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
2. 蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
3. 杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
更年期心慌氣短其他調理方式
1. 要保持樂觀,愉快的情緒,積極投入到生活和工作中去 ,保持良好的情緒,良好的情緒 ,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛。
2. 要注意飲食營養,飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用。
3. 要加強身體鍛鍊。一是提倡跳繩,二是提倡慢跑,用慢跑來直接治療精神抑鬱,在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更爲優越。
止咳靠食療 推薦三款食療方
中醫推薦3個治療男性更年期的方法
女性怎麼豐胸好 推薦10款食療方
皮膚粗糙吃什麼 5種食療方法推薦
孕婦孕期吃什麼好 推薦兩款食譜
心慌氣短吃什麼藥調理?熬夜心慌氣短吃什麼藥?
男人更年期怎麼調理 6款食譜推薦
糖尿病吃什麼補品 三款食療偏方推薦
專家推薦3款陰莖短小手術治療方法
闌尾炎吃什麼好 推薦三種食療方
不射精症危害大 推薦3款食療方
胃脹氣吃什麼食物好 推薦這些食療方法緩解胃脹氣
補足氣血才能健康過冬 推薦3款補氣食療
營養不良危害大 推薦3款食療方
男人怎麼避免更年期症狀?推薦四種食療方
補腎壯陽吃什麼 推薦4款食療
專家推薦3個男性更年期的治療方法
冬季養胃吃什麼好?推薦9款暖胃食療方
怎麼去除體內溼氣 推薦6款食療方
預防老年斑吃什麼好?推薦三款美食
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
懷孕早期食慾不振吃什麼 推薦3款開胃食譜
如何預防不孕 推薦3款食療方
12個月寶寶輔食吃什麼好 推薦3款輔食食譜
想要補血 中醫推薦3款食療方
想減肥要怎麼吃 推薦6款食療方
豐胸吃什麼 推薦這3款食物
男人補血吃什麼好 6款食療推薦
出現腎虛怎麼辦 推薦3款食療方
男性熬夜危害大 推薦3款食療方
更年期心慌不是病 更年期心慌多久會好
腎不好怎麼辦 推薦6款食療方
治胃痛吃什麼好 推薦四款養胃暖胃食療方