看腳知健康:女人腎臟好不好 看腳就知道!
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腳是人體穴位最集中的部位,那麼你知道,看腳也可以知道自己腎臟的好壞。不信?一起往下看。
1.腳部用力
當你在走路的時候,發現腳掌、腳趾用力不平均,如果不是與走路的習慣有關,很可能就是身體裏隱藏着疾病的信號。
可以觀察一下自己的鞋子磨損處,如果是腳後跟處最先磨損的,要警惕肝腎問題;小腳趾側面鞋底如果磨損比較嚴重,要注意保護心臟;若是大拇趾內側有磨損,要當心預防肝病。
2.腳部水腫
氣候變化,也會引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹。
近日來進食少,飲食中缺乏優質蛋白,也會引起腳腫;下腔靜脈迴流不暢,也會造成水腫,多爲單側腳腫。
另外,腎臟疾病也會引起腳腫,如腎炎就可以引起腳腫,尤其在下午,與你疲勞時,浮腫更加明顯。
3.腳趾頭
我們的小腳趾是足少腎經的源頭,小腳趾較粗較厚實,說明你腎氣充盈,反之就是腎氣虧虛的表現。
通常來說,腳趾頭粗粗的,腳部越寬越厚實的人身體更好些,也更長壽,所以“包子”腳人其實,不用因此而煩惱哦,這是健康的表現;相反的,腳趾頭瘦,也短,腳部輪廓細長,身體可能有些不太好哦。
4.腳趾甲
看看自己的腳趾甲上,有沒有白色的半月牙,趾甲底部有1/5的月牙,而且,腳趾甲顏色粉嫩,說明你的指甲很健康哦。
腳趾甲發白,說明氣血不足,很可能有貧血,營養不良。
腳趾甲,或是手指甲上出現縱行的紋路,說明身體現在的疲憊程度,已經影響到了正常機能與抵抗力,必須注意休息了。
大腳趾甲突然上翹,說明最近有嚴重的視疲勞;5個腳趾甲的趾甲都有向上翹起的狀態,這可能與壓力太大有關。
5.腳掌紋
腳掌紋如果紋路很深很明顯,可能最近的心情比較憂鬱;若拇趾腹側面的皮膚,有很深的粗紋或者有針孔形狀,可能與內分泌失調、月經失調等婦科問題有關。
女人腎不好怎麼按摩
1.在每天晚上臨睡前,用溫水連洗帶泡,邊洗邊用手磨擦雙足,約15分鐘後擦乾。然後先將左腳擡起,放在右腿膝部,用左手握腳指,努力往外扳,用左手擦足底心,擦至發熱爲止,然後換腳。本法有滋腎陰降虛火之效。
2.按揉腰眼法:兩手握拳,手臂往後,用兩手拇指的指掌閉節突出部位,做作按於腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凸陷中)。然後向內逐漸用力做環形扭轉按摩,以有酸脹感爲好,持絕按揉10分鐘閣下,每日早晚各一次。
3.刺激腰椎法:取豎立位,兩足離開取肩同寬,雙手拇指鬆按第二腰椎兩側、第三腰椎兩側,每次約5分鐘,天天數次。本法有增進性腺的內排泄功能,進步性反映才能。
4.捶腰背:經由過程對背部穴位的刺激,到達暢通經脈、協調臟腑氣血之目的,可防治腰背痠痛、腰膝有力、陽痿等症。方法:雙手握拳,用拳的虎心部敲擊腰部脊柱的兩側。
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