私處保養七訣竅 從源頭上預防婦科病
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隨着生活質量的提高,不少女性朋友越來越重視私處的護理,但是還只是少數女性會這麼做。其實很多婦科病都是因爲沒有做好私處保養而引起的。所以女性朋友們應該多瞭解一下私處保養的訣竅,從源頭上有效的預防婦科病。
私處保養祕訣:
一、保持私處清潔
保 持私處的清潔,相信這一點女性朋友們都很認可這一點,但是真正意義上去做的卻並不多。我們所謂的保持私處清潔,一方面需要女性朋友們做好勤換內褲,另一方 面也需要女性每天都對私處進行清洗。而在清洗的過程當中,女性最好使用無色、無味的洗浴皁在手上揉出泡沫,然後將這些泡沫放到私處進行揉搓,儘量不要長期使用洗液,以防止破壞陰道內的酸鹼平衡。
二、不要久坐
由 於工作或者其他原因,有很多女性都長期坐着,其長期坐着對女性的健康並不好。首先,長期坐着會引起心臟、血管以及乳房方面的疾病,其次也會擠壓到私處,從 而引起多種婦科疾病。而過去長期處於久坐狀態的女性一定要從現在開始,一定要多活動、運動,必要的話,可以選擇學習一下瑜伽。
三、選擇純棉內褲
女性在生活中應該儘量穿純棉內褲,以便於讓私處透氣,與此同時也要注意儘可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力,最終導致私處溫度升高,滋生出大量的細菌,而引起陰道炎等婦科疾病。
四、做縮陰運動
陰道是女性最常出現病變的器官之一,因此女性朋友們也一定要注意一下對陰道的保養。具體可以做縮陰運動,採用抵制小便的方法與力度,一天做幾次,不但能夠使陰道變得緊緻,還可以起到促進陰道內壁血液循環的作用。
五、修剪體毛
女性朋友們還應該做的是修剪體毛,需要注意的是,最好使用“剪”的方法,而儘量杜絕使用脫毛膏之類的化學。因爲私處周圍的皮膚比較脆弱,很容易受到化學制劑的侵蝕,也容易出現過敏反應。雖然剪的效果不如那些化學制品效果好、快捷,但是爲了健康着想,女性朋友們要忍忍了。
六、使用避孕套
對於女性來說,避孕套並不僅僅是一個避孕的工具,它還可以阻擋外界的很多細菌與疾病,所以女性朋友們可千萬不要爲了圖一時的痛快而犧牲掉自己的健康。
七、保持腹部溫熱
女性的體質很特殊,也比較怕寒冷,因爲下身寒冷很容易造成宮寒,從而造成痛經、陰道內的細菌增多,最終容易引起多種盆腔炎、附件炎等婦科疾病。鑑於這樣的情況,女性朋友們一定要注意保持腹部溫熱,這樣才能把危害自身的因素降到最低,也儘可能的把患上婦科疾病的機率低到最低。
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