5個方法讓女性的胸部變大
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有好身材的前提是有一副令人心動的完美的傲人的胸部,相信這是每個女人都想要的,但是對於那些對自己胸部不滿意的女性來說,女人怎麼能讓胸變大呢?
女性豐胸方法
加強胸部肌肉的鍛鍊
在運動的過程中,不但能去掉身體多餘的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合併,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然後上下移動,不斷地擴胸。
呼吸豐胸
呼吸豐胸法先挺胸擡頭在4秒內吸滿空氣,合着掌時儘量用力,肩臂自會發抖,左右肘至臂合成一字形,然後用4秒鐘時間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅持1-2次,長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達到很好的豐胸效果,是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。
吹氣球
準備1個大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破爲標準。這樣不僅能夠鍛鍊肺活量,還能達到一定的豐胸效果。
按摩豐胸
通過按摩來豐胸,主要是用雙手對胸部進行按摩,從而促進血液循環以及淋巴循環,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,同時還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長大達到豐滿目的。
多吃富含蛋白質的食物
食物也是個不錯的選擇,最出名的當然是木瓜牛奶了。除了這個黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物,這類的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻則蛋白質比較高。而其他的豐胸寶物還有海蔘、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最愛。
豐胸食療方
蓮子紅棗湯
材料:幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法:將蓮子泡水2小時,紅棗泡水10分鐘;然後,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時,煮爛後,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
功效:這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏後飲用效果更佳。
銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時;紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。
黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麪糰;將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
功效:這是清朝太醫特別爲慈禧研製的一個豐胸妙方,在古代被稱爲“玉女補乳酥。點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發育。
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