女性想解決“面子”問題 試試這3道膳食
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中醫認爲,女性面容黑黯是因爲腎氣不足,陰液虧損所導致;而皮膚粗糙則是因爲陰血不足,內有燥火引起。出現這些“面子”問題的女性不妨試試以下3款膳食,在享受美味的同時能輕鬆解決面子問題。
1、面色蒼白:蜜汁花生棗粥
養顏原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
2、面容黑黯:栗子白菜煲
養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。
3、皮膚粗糙:筍燒海蔘煲
養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海蔘滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法:把海蔘切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。
改善“面子”的食物
紅石榴排毒
紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴酚、花青毒等物質,具有不錯的排毒效果和抗氧化力,可抑制肆虐的自由基,促進新陳代謝,加速血液循環,將有毒物質排除肌膚,另外也能緊實、抗衰老。
紅石榴中的花青素只能從食物中提取出來,可保護眼部肌膚不受自由基的傷害,增強眼底血管彈性和堅韌性。
另外,紅石榴中的鞣花酸成分,也能使肌膚細胞免受環境污染、UV射線的危害,滋養細胞,延緩衰老。
茶紅素去氧白皙力
發酵茶葉包括紅茶、烏龍茶、普洱茶,其中都含有茶紅素。茶紅素是異質的酸性酚性色素的總稱,可中和自由基,去除其活性,能夠喚醒肌膚活力,增加活氧,減少色斑和黑色素的增長,長期服用有助於美白肌膚。
一般來說,茶葉除了飲用外,也能敷在臉上,可將茶葉磨成粉末,搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做個DIY,也是不錯的居家SPA。
玫瑰保溫滋養
玫瑰具有超強的保溼效果,也能殺菌、抗痙攣、淨化、鎮靜、補身、催情。玫瑰可當做花茶飲用,也可以用於護膚品中保養。玫瑰成分溫和滋潤,不管是油性肌膚還是乾性肌膚,都能讓你得到滿意的補水保溼效果,激活暗啞的肌膚,使之煥發出光彩。
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