怎樣預防凍瘡復發 推薦6個妙招
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因爲凍瘡反覆性比較強,所以做好凍瘡的預防工作,纔是最爲重要的。那麼,一般情況下,我們應該如何預防凍瘡的發生呢?下面的一些建議可能對於大家預防凍瘡有一定的幫助。
怎樣預防凍瘡復發
1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷,要特別注意保暖,尤其是往年發生過凍瘡的部位。
2、堅持體育鍛煉,可改善周身血液循環,提高抗寒能力及機體的抵抗力,是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等,可明顯避免局部血液循環,提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥,避免局部受壓。
5、如在寒冷的環境中時間過久,如騎車外出,回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位,或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動,以迅速改善局部的血液循環。
6、加強營養,注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。
導致凍瘡的原因
1、年齡:兒童、少年易發生凍瘡,青壯年次之,老年人很少發生。這是因爲兒童和少年受寒冷刺激後,皮下小血管收縮反應比中年人,特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下,兒童和少年的皮下血管發生痙攣性收縮,血液淤滯,局部組織營養不良,易發生損傷。
2、性別:女性比同齡男子容易生凍瘡,這是因爲女性對寒冷的適應性差,皮膚對寒冷的抵抗力低。
3、體質:體質強弱以及血液循環狀況的好壞、患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環機能差的人,局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差,經不起寒冷刺激,易生凍瘡。
4、潮溼:潮溼環境中,寒冷的影響和危害明顯加重,人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞,凍瘡便易於形成。
5、缺乏活動:凍瘡和血液循環有密切的關係。爲了預防凍瘡的發生,除注意保暖外,最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵,堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動,加快血液流動。
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