寶寶不愛吃蔬菜的6個危害
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
爸爸媽媽們要知道如果孩子蔬菜攝取不足,身體就會出現很多的異常狀況,所以一定要引起重視。那麼你知道寶寶不愛吃蔬菜的危害有哪些嗎?
寶寶不愛吃蔬菜的6大危害
容易便祕
不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,便便在腸道停留的時間過長。因而,寶寶容易產生便祕,並將便便中的有毒成分吸收,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便祕等多種疾病,增加免疫力和抵抗力。
破壞腸道環境
蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破壞腸道內有益菌的生長環境,影響腸道對營養的吸收功能。
維生素C攝入不足
蔬菜是維生素C的主要來源,而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積,是正在快速生長髮育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。不經常吃蔬菜,容易出現牙髓出血、牙髓炎,骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。
維生素A攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富來源,β-胡蘿蔔素可在人體內轉變爲維生素A。缺乏維生素A,會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能,以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染。
常常胃口不佳
寶寶不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響,出現食慾不振、胃口不好等症狀。
長大後也不愛吃蔬菜
如果寶寶從小吃蔬菜少,偏愛吃肉,長大後就很可能不太容易接受蔬菜,那時再糾正就很費力氣了。
寶寶不愛吃蔬菜要怎麼辦
1.讓他一起幫忙做飯
家長們可以帶小朋友去農貿市場或者超市,讓他們自己挑選蔬菜。也可以讓他們在廚房幫忙洗洗菜,自己也幫忙做的菜一定特別香!
2.讓蔬菜變得有趣
可以花一點心思進去擺盤。孩子對可愛的蔬菜造型一定會愛不釋手。例如西蘭花可以變成一顆小樹,也可以在超市買模具來進行食物DIY。
3.不要強迫寶寶吃
你可能會用強迫或者誘騙的方式讓寶寶吃下蔬菜,但是在以後孩子吃東西時他就會開始避免這種食物,即使他已經成年。
4.在熟悉的蔬菜上加上一個新的蔬菜
不要一下子給寶寶一盤它沒見過或者不喜歡的蔬菜,家長可以一次只讓他嘗試一種新的蔬菜。你可以提供一種他之前就喜歡的蔬菜,這樣你還可以鼓勵他嘗試新的食物。
5.不要放棄
如果你提供的蔬菜他不喜歡,請不要就此放棄。寶寶在長大,他們的口味也會隨之改變,有可能他們嘗試了十幾次之後愛上了呢。
6.蔬菜新做法
所有的食物都不僅僅只有一種做法。他不喜歡吃炒土豆,那麼可以做成土豆泥。他不喜歡吃胡蘿蔔,那麼可以用胡蘿蔔和其他水果榨成汁。
不愛吃蛋黃?7個吃法讓寶寶愛上蛋黃
震驚!寶寶不塗防曬霜的危害竟然這麼大
寶寶挑食有哪些危害 寶寶挑食的四個主要原因
一歲內寶寶不要吃鹽 危害多多
怎樣給寶寶做蔬菜泥 5款蔬菜泥做法推薦
寶寶吃零食易帶來這3種危害
長期不吃蔬菜危害大 這些食物要常吃
愛爾蘭奶粉遭污染 寶寶吃了有什麼危害
家長課堂:6種食物危害寶寶健康
春分寶寶吃什麼好 六種蔬菜適合孩子吃
輔食添加須知 5個月寶寶可以吃蔬菜泥嗎
給寶寶吃蔬菜 家長要避開這10種錯誤
秋燥來襲 寶寶吃這些蔬菜去秋燥
注意!這幾種蔬菜沒煮熟不能給寶寶吃
寶寶要對親吻說不 警惕親吻寶寶的危害
如何給寶寶做蔬菜泥 蔬菜泥做法步驟詳解
輔食添加 四個月寶寶可以吃蔬菜泥嗎
長期吃肉不吃蔬菜會有哪些危害
寶寶吃甜食太多的危害有哪些?
不愛吃蔬菜怎麼辦?蔬菜的各種吃法
天天都吃的蔬菜也有保質期 過期蔬菜的危害大
不吃蔬菜會有哪些危害:探討蔬菜在健康中的關鍵作用
這4個都是寶寶自閉症的危害
寶寶不肯吃蔬菜 媽媽請試試這麼做
輔食食材這樣做 讓寶寶愛上蔬菜
寶寶午睡過久的危害
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦 快來學學這五招
寶寶常吃零食的七大危害 必須警惕
寶寶常吃甜食的危害 家長要重視
該怎樣給寶寶製作蔬菜泥
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦 如何解決寶寶不愛吃蔬菜
寶寶不喜歡吃蔬菜怎麼辦?哪些蔬菜適合寶寶吃
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?讓寶寶愛上蔬菜的妙招