寶寶蔬菜泥怎麼做 寶寶蔬菜泥食譜推薦
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寶寶蔬菜泥怎麼做 寶寶蔬菜泥食譜推薦
【胡蘿蔔泥】
食材:胡蘿蔔半根。
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨,切小塊。
2、將蘿蔔放入清水鍋中燉煮。
3、煮熟將胡蘿蔔塊搗碎成泥即可。
【青菜泥】
食材:青菜葉100g。
做法:
1、洗淨菜葉,用手撕碎。
2、鍋內燒水,將菜葉倒入沸水中,煮10分鐘。
3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不鏽鋼篩子中,濾去水分,再用不鏽鋼勺在篩中刮壓過濾。
4、去掉菜渣,篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。
【菠菜泥】
材料:菠菜兩棵。
做法:
1、菠菜放入鹽水裏泡半小時,然後放入清水鍋中焯一下,撈起。
2、鍋內重新放入適量清水,倒入菠菜,將菠菜煮熟後撈出,去梗留葉。
3、葉子切小段,並將其放入攪拌機中攪碎,濾出菜泥即可。
【土豆泥】
材料:土豆1個、粉蘋果1個。
步驟:
1、將土豆去皮洗淨後,切成小塊放進鍋內蒸熟,然後搗爛。
2、在肉質粉粉的蘋果裏挖出兩勺的蘋果,搗爛。
3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。
【香蕉菜泥粥】
營養價值:西蘭花含鈣高,母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。
用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。
做法:
1、香蕉塊與小米同煮。
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。
小貼士:很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食,但萬一食材中含有農藥殘留的話,對寶寶的健康必然會產生不利影響。相對於自制泥類輔食來說,媽媽不妨選擇配方安全、質地細膩的佐餐泥,比如口碑不錯的亨氏佐餐泥,它選材安全,不添加香精、色素或防腐劑,經過精細至1-2mm的多級研磨製作而成,質地細膩,更利於寶寶吞嚥和消化。
如何給寶寶餵食泥狀食物
1、寶寶第一次食用的泥狀食物很關鍵,這關係到寶寶是否適應、習慣並喜愛泥狀食物,同時確保寶寶的營養需要。第一次餵食可以選在寶寶午睡甦醒後,此時他比較安靜,精力也充沛。首先給寶寶喂一點他習慣的乳汁,這也有助於他情緒的平穩,幫助寶寶放鬆。
2、寶寶的餐具要進行消毒,保證相對的無菌。將少量的嬰兒米粉混合寶寶習慣的乳汁,攪拌至滑爽的糊狀。用小勺舀一丁點放入寶寶嘴裏,觀察寶寶的反應,注意他對糊狀食物的感覺。媽媽可以模仿美味的表情鼓勵寶寶吃下第一口食物。別嫌寶寶掌握吞嚥技巧的速度不夠快,也別覺得寶寶吐出食物比嚥下食物更主動,這是寶寶學會吞嚥的正常過程。
3、彆強迫寶寶多吃幾勺泥狀食物,只有寶寶表現出想吃的模樣,媽媽纔多喂他。
4、如果寶寶拒絕泥狀食,媽媽可以在其他時候再試試。如果他一直表現出不喜歡的樣子,要有等待的耐心,等待寶寶做好吃泥狀食物的準備。
5、在寶寶開始吃泥狀食物的第一週,每天給寶寶嚐嚐泥狀食物,不必多量餵食。在以後的八週時間裏,可以逐步增加泥狀食量並變換食物的花樣,令寶寶養成一日吃三餐泥狀食的習慣。同時,每天保證寶寶大約600毫升的母乳或配方奶攝取量。
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