嬰兒爲什麼要吃蔬菜泥 蔬菜泥添加須知
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
嬰兒爲什麼要吃蔬菜泥?
據一項權威的調查表明,月齡在6個月以前的中國嬰幼兒與歐洲發達國家同樣月齡的嬰幼兒相比,體質各方面都不相上下,可當大於6個月後,中國寶寶與外國寶寶在體質、身高等各方面開始拉開距離,大多中國寶寶往往顯得弱不禁風,外國寶寶卻很強壯、健康。 這是爲什麼?
最主要的原因是中國寶寶在換乳期沒有均衡地吸收各方面的營養,不是缺這,就是缺那。
小寶寶的換乳期是指從嬰兒出生第4個月到一歲左右這段時期。因爲這一時期小寶寶的主要食物開始由液體(母乳、牛奶等)過渡到固體(飯菜等),中間約有半年左右,小寶寶要開始逐步添加糊狀食物,比如多品種的菜泥、肉泥等等。許多媽咪們喜歡稱這樣的食物爲輔食,這裏有一個認識上的誤區,必須指出。所謂“輔”當然不是指小寶寶的主要食物,所以許多父母並不重視這類食物的均衡搭配與餵養,使小寶寶不能全面吸收營養,影響健康生長髮育。所以,寶寶換乳期所添加的食物不應稱爲輔食,因爲它對寶寶的健康生長而言是必須的,不能可有可無。
寶寶什麼蔬菜泥好
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔是蔬菜中富含營養的一種,胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素是所有蔬菜中最多的,人們平時所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿蔔素轉化來的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,對寶寶的生長髮育有很大的促進作用。
二、生菜
生菜的特點就是含有大量的水分,而且還有豐富的膳食纖維,B族維生素和維生素C和維生素E等,可以很好的幫助寶寶增強免疫力和對疾病的抵抗力,而且生菜中的礦物質鈣、鐵和銅還可以幫助促進寶寶的骨骼發育和牙齒髮育,可以預防兒童佝僂病。
三、西紅柿
西紅柿裏主要是含有豐富的番茄紅素,被稱爲番茄紅素的天然倉庫。而且西紅柿中還含有豐富的衛生是C和維生素E,對寶寶的免疫力有提高的作用,而且還能避免黑色素沉澱,使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。
四、南瓜
南瓜中的營養豐富,含有糖類、維生素和豐富的蛋白質,還有寶寶所需的17中氨基酸。難過中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質的合成,幫助寶寶更好的生長髮育。
給嬰兒添加蔬菜泥注意事項
1.嬰兒和成人味覺不一樣,飯菜別放太多鹽。
1-3歲的寶寶對鹽的需要量很低。一般菜泥的含鹽量要比我們在家做菜的含鹽量低5倍左右。
2.別把幾種蔬菜混合在一起做成菜泥,若過敏不好查。
最初添加時把幾種蔬菜混合在一起,菜泥的成分會變得比較複雜,味道也會變樣,不利於讓寶寶發現每種食物的特有味道。比較理想的是,讓寶寶每次只吃一種食物,讓他去發現這種食物的口味。而且,一次只吃一種口味的食物,一旦寶寶出現過敏,能很容易地找到致敏食物。如果讓他吃混合菜泥,找到食物過敏源就要費勁得多。
3.嬰兒用舌頭頂出食物來,不表示他不愛吃
當孩子第一次嚐到一種新的口味時,一種自我保護的意識提醒他“小心”,這會不會有危險?人類生存的本能讓他拒絕新的口味。而當他看到媽媽面帶微笑地吃給他看,多次反覆地讓他品嚐之後,這種恐懼會漸漸減弱、消失,最終會愛上這一新的食物。
一般重複5-15次就可以達到添加新食物的目的。所以媽媽要耐心餵養,不要一看到孩子用舌頭將食物頂出口外,就斷定孩子不愛吃這種食物。
推薦閱讀:
蔬菜泥怎麼做 製作蔬菜泥這些要注意
蔬菜泥冷藏可以保存多久
吃什麼蔬菜能養生
什麼蔬菜吃了通便呢?
晚上吃什麼蔬菜減肥效果好 5種蔬菜可常吃
胃不好吃什麼蔬菜好 原來這6種蔬菜最養胃
適合7個月嬰兒吃的蔬菜泥(輔食必備)
女人吃哪些蔬菜對皮膚好 10種蔬菜要常吃
這些蔬菜必須煮熟了再吃!
尿酸高吃什麼蔬菜好
不愛吃蔬菜怎麼辦?蔬菜的各種吃法
龍鬚菜爲什麼開水一燙就化了:又名海菜(營養豐富的蔬菜)
吃什麼蔬菜減肥最快
蔬菜雖好 但吃這樣的蔬菜還不如不吃
冬季吃什麼菜好 推薦2種蔬菜
春季多吃什麼蔬菜好
蔬菜泥可以放米粉裏面嗎 蔬菜泥寶寶幾個月可以吃
寶寶輔食可以吃哪些蔬菜?寶寶吃蔬菜泥的最佳時間
什麼是蔬菜沙拉 吃蔬菜沙拉真的能減肥嗎
買蔬菜要注意什麼?教你如何選購放心蔬菜
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
男性壯陽吃什麼蔬菜
女人吃什麼蔬菜美容養顏 這些蔬菜吃了皮膚好
夏天吃什麼蔬菜 這五種要常吃
減脂增肌吃什麼蔬菜
這些蔬菜必須煮熟了才能吃
蔬菜雖好 吃這些蔬菜預防中毒!
吃什麼蔬菜對眼睛好
孕婦吃什麼蔬菜最好 孕婦最適合吃十大蔬菜
吃什麼蔬菜能減肥 這4種蔬菜廉價又營養
榨蔬菜泥需要把蔬菜先煮熟嗎 蔬菜泥介紹
肝排毒吃什麼 六種蔬菜要記住
血糖高吃什麼蔬菜 這四種要常吃
多吃蔬菜水果爲什麼還便祕
冬季吃什麼蔬菜 試試這四種菜