吃番茄能抗衰老嗎 3款抗衰食療方別錯過
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女人最害怕的就是容顏不再,每個女人都想擁有年輕美麗的容顏,所以抗衰老是女人一生都在奮鬥的一件事,抗衰老的方法有很多,食療是最安全的方法,那麼女人吃什麼抗衰老呢?看看小編介紹的三款抗衰老食譜吧。
番茄相信大家對這種蔬菜都不陌生了,就是我們常吃的蔬菜西紅柿,西紅柿的營養很高,而且西紅柿的做法也很多,女人吃西紅柿有很多的好處,抗衰老就是其中的好處之一,那麼番茄怎麼做抗衰老呢?趕緊來看看吧。
法式鄉村烤番茄
材料:紅番茄8個,百里香葉20克,大蒜適量,羅勒少許,麪包粉適量,碎核桃少許。
調味料:橄欖油、鹽、胡椒粉各適量。
做法:1、番茄洗淨切半,大蒜、羅勒、百里香葉切碎備用。
2、做法1中的碎料、麪包粉、調味料、核桃一起放入碗中混合均勻後,鋪在番茄上。
3、將番茄放入預熱至180度的烤箱中,用下面的火烤15分鐘左右,再放到上層烤5分鐘至表面微焦即可。
抗老功效:番茄中的多種維生素和膳食纖維,能幫助身體排出毒素,並清除體內的老化物質,達到有效抗衰老的目的。
番茄奶酪沙拉
材料:菠菜葉130克,番茄3個,奶酪碎60克。
調味料:橄欖油、白醋、羅勒碎各適量,蔥碎一大匙,糖適量,芥末半匙,黑胡椒粉適量。
做法:1、番茄洗淨後切成片,菠菜切碎後備用。
2、取一盤子,鋪上番茄片後,再撒上菠菜碎。
3、撒上奶酪碎,將所有的調味料拌勻後淋上即可。
抗衰老功效:這道沙拉的熱量非常的低,可作爲減肥時的開胃菜,番茄含有的番茄素具有極佳的抗氧化能力,能清除自由基,防止細胞老化,讓女性保持年輕容顏。
紅豔番茄水果盤
材料:番茄250克。
調味料:糖25克,水果醋10克。
做法:1、番茄洗淨去蒂後,用冷開水沖洗,並將水分瀝乾,切成塊狀,擺放在盤中。
2、在番茄塊上平均撒上糖,接着再淋上水果醋,最後放入冰箱冷藏兩個小時,即可取出食用。
抗衰老功效:番茄的番茄紅素,可抑制氧化,清除自由基,保護細胞不老化,番茄還具有促進代謝的功效,能保護血管,抵抗皮膚衰老,預防皺紋,使肌膚白皙動人。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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