女生喝什麼茶比較好 4款養生茶能排毒
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女人想要身材好、氣色佳,首先要學會排毒養顏。毒素是皮膚問題的元兇,一旦體內的毒素過多,則會出現色斑、痘痘等肌膚問題,十分影響女性朋友們的肌膚。女性朋友排毒養顏不妨多喝茶,方便簡單。那麼女生喝什麼茶比較好呢?女人排毒要注意什麼呢?別急,接下來小編將爲大家一一介紹,供大家參考。
女生喝什麼茶比較好?
一、桂花綠茶
材料:乾燥桂花適量,甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。
泡法:
1、將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡。
2、約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克。
泡法:將以上所有材料,放在杯子裏,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效:長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
三、大棗菊花茶
材料:幾朵幹菊花,冰糖、大棗各適量。
泡法:
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。
2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
四、陳皮薑茶
材料:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。
泡法:
1、陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。
2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。
泡法:
1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裏。
2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效:山楂茶對於喜歡以肉食爲主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。
女人排毒要注意什麼?
1、排毒過程應注意多喝水
成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達不到這個標準,對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
2、斷食不等於排毒
生活中排毒的方法有很多,其中有人通過斷食來排毒,但是要知道斷食不等於排毒,這反而會讓新陳代謝能力減緩。
4、排毒產品要看清楚來源
生活中有不少的排毒產品,但是排毒產品質量參差不齊。如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。
3、出汗排毒爲上策
不能光依賴排毒補充品而不做運動,流汗也是代謝廢物的管道,以運動這種主動方式的出汗排毒爲上策,而運動前後也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能藉由排尿、排汗來排毒。
4、注意大氣污染
體內的毒素大部都是因爲大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。
及時的排除毒素對於人體的壽命也有一定的保障,毒素堆積在體內多了,就會引起內分泌紊亂,就會有一些併發症產生,如皮膚病,就是臉色差,臉色發黃,有的女性因爲黑色素多了,就會長色斑。
5、不吃垃圾食品
因爲我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的,所以在吃這些食物的時候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良,體內毒素堆積,這些都是引起體內的毒素堆積的原因,所以要想排出體內的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營養的食物,另外需要多運動,多排汗這樣身體纔會健康,皮膚纔會靚麗。
6、排毒切忌亂用藥
現在年輕人,尤其是辦公室女性,缺乏運動,飲食不規律,而且便祕的情況比較多,容易面色灰暗、長痘,主要是胃腸功能不好,體內有毒素排不出來就會在皮膚上表現出來。但是排毒不能亂用藥,得選擇安全溫和的,最好用植物提取成分的,長期調理也沒有副作用,如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等,可促進體內宿便排出,清除腸道毒素,潤而不瀉。
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