喝茶養生 冬季喝什麼茶比較好
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冬季喝什麼茶能養生
中醫認爲冬季主藏,這個時節的養生原則要以禦寒保暖、養陽滋陰爲主,推薦人們在冬季多喝紅茶。紅茶性味溫和,還有暖身的效果,手腳冰涼的人們多喝紅茶能緩解身體上的不適。有研究表明,紅茶能幫助人們在冬季對抗流感,而且常喝紅茶的人還能降低中風跟心臟病的發病率,三高人羣在冬季喝紅茶也能預防疾病的發作。
除了紅茶之外,烏龍茶在冬季也是比較受歡迎的,這是因爲烏龍茶能有效緩解口乾舌燥的症狀,經常用到嗓子的老師、推銷員可在冬季裏備一杯烏龍茶在身邊常喝。此外,烏龍茶還能緩解體內堆積的脂肪,冬季想貼膘但又害怕肥胖的女性也可多喝烏龍茶。
但是需要注意的是,並非人人都適合在冬季喝茶養生,專家表示,以下這些人不宜經常喝茶。
1、孕婦
女性在懷孕的時候有很多飲食禁忌需要遵守,對於喝茶這一項,有人認爲孕婦能喝有人則持反對意見,專家認爲,孕婦最好要少喝茶,因爲茶裏的茶鹼會引起人體興奮,孕婦若是長期、大量喝茶的話,容易對胎兒的發育造成影響。
2、經期女性
女性經期到底能不能喝茶?這也是一個難題,冬季天氣寒冷再加上來姨媽的不適,很多女生都會通過喝茶來緩解身體的不舒服,不過專家認爲,處於月經期間的女性要少喝茶,否則可能會引起缺鐵性貧血。
3、老人
大多數中國老人都是茶文化的愛好者,冰冷的冬季更是老人們喝熱茶的好時機,不過茶葉到底都帶着一些寒性,老人們若是大量的飲用茶可能會導致抵抗力下降,加重體內的寒氣,所以老人們冬季要少喝茶。
想要通過喝茶來養生保健,那麼就得先了解茶飲的一些相關知識,閱讀完本文,相信大家對於冬季喝茶都有了新的瞭解,除了文中提到的3類不宜常喝茶的人羣以外,我們在冬季喝茶的時候也要避開空腹飲茶、飯後喝茶、喝隔夜茶、喝濃茶燙茶等禁忌,這樣才能發揮喝茶的最佳養生功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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