六種食物讓你一直頭痛
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
上班族都有頭痛的毛病,有些是因爲長期面對電腦、用眼疲勞導致,有些則是思慮過度。但還有一些是因爲吃了以下食物。
六種食物讓你一直頭痛
1、3C食物
3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘類食物,還包括醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等,其中的酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
2、香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。而且含有很多鹽和味精,容易導致頭痛,所以平常要少吃。
3、代糖食品
有研究表明,代糖會過度刺激或干擾神經末梢,增加肌肉緊張,從而引起偏頭痛。所以雖然吃代糖食物能避免肥胖,卻會引來更大的困擾——頭痛。
4、止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的反彈性頭痛,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!
5、咖啡
咖啡因會刺激神經系統,並干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發偏頭疼,所以,一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克
6、紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質,如果你真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加,白酒這類無色酒。
緩解頭痛的方法
1、首先伸出你的左手攥緊拳頭,並且把食指伸出呈彎曲狀(就是手語裏面數字九的手勢)。
2、用食指的中間關節處對着耳垂後面耳根處,這個時候用力(不要太心疼自己要對自己狠一點)摁住耳根,這個力度要很用力但是到你自己能夠承受的範圍內,心裏默數20個數,1、2、3…不要數太快,勻速就可以,數到20之後鬆開手,半個腦袋就像鬆綁一樣瞬間輕鬆!接下來就換右手和右耳根了,同樣的默數20個數。這個過程中說實話,很痛苦,但是就40秒的事兒~過了就身心輕鬆了。
國慶節讓你狂吃不胖的十一種食物
6種食物讓你遠離便祕
6種食物讓你越吃越笨
六種食物幫你清潔血管
九種食物助眠效果佳 讓你一夜安眠
六種食物新功效 你聽說了嗎
六類食物讓你滋陰降火效果好
六種食療讓你脫離糖尿病
讓你一直瘦的飲食方法
八種食物讓你越吃越瘦
多吃六種食物 讓男人金槍不倒
熱敷促進血液循環 六種食物緩解腰痛
日常的六種抗氧化養顏食物 讓你越吃越美麗
這6種食物換着吃 讓你瘦夠一整夏
偏頭痛可能是這3種食物引起的
容易長胖的食物排行:15種食物讓你一夜爆肥
九種食物讓你越吃越瘦
吃六種排毒食物讓你天天瘦
偏頭痛不能吃哪些食物?吃什麼食物能治偏頭痛
頭痛吃什麼食物效果好 四種食物預防頭痛快
六種養腎食物讓男人更自信
補充膠原蛋白不長肉 能讓你更年輕的5種低熱量食物
經常頭痛怎麼辦 常吃8種食物快速擺脫疼痛
櫻桃讓你不痛風 這10種食物的功效賽過吃藥
6種食物讓你瘦出A4腰
讓你不生病的10種食物
六種“辣味”食物幫你舒適過冬
6種食物讓你越來越醜
喉嚨痛可以吃李子嗎 不吃六種食物
喉嚨痛可以吃榴蓮嗎 多吃這六種食物
8種預防男人經常頭痛的食物
讓你遠離艾滋病的六大食物
六種養腎的食物讓男人更自信