四個方法幫你輕鬆判斷是否腎虛
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其實通過了解腎與身體的聯繫後,就可以明白,腎精的充盈與否,直接關係着氣血的充盈程度,腎精足則氣血旺盛,身體健康而氣色紅潤;腎精衰減,則腎氣虧損,導致氣血不足,氣色當然也不會好。因而快速判斷腎功能的好壞,祕密就藏在人的頭部,一眼望去即可知道。
從哪些方法看是否腎虛
1、頭髮
《素問六節藏象論》曰:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在發。”頭髮的生長狀況取決於人的氣血,受腎精的影響調控,腎精化血即可滋養頭髮生長,因而頭髮的狀況可以說是腎精存儲狀況的指向標。當精血虧損或腎精衰減時,頭髮就會受到影響,出現發灰髮白的現象,如果同時肝脾功能有損,還會出現脫髮的現象。這就是老年人會什麼會有花白頭,部分憂愁過度的人也會出現少白頭的原因。反之,腎精充盈,氣血旺盛的人,頭髮一般烏黑茂密而又光澤。
2、牙齒
正如上文提到的,中醫中認爲腎精與人體生長髮育有着密不可分的聯繫,其中骨骼的生長髮育與腎精的聯繫顯得尤爲密切。腎精可化生爲骨髓,對於骨骼的成型、生長有着很重要的作用,而牙齒作爲人體骨骼中的一部分,當然也受到腎精的影響。腎精充足則化生而成的骨髓也足,所以骨骼能夠得到充分生長,牙齒也是如此,生長的足夠堅固,白而顯得潤澤,反之則顯得齒黃,易鬆動等。
3、眼睛
很多人說眼睛是心靈的窗戶,其實不僅如此,它也是腎功能的表徵。中醫中認爲瞳仁屬腎,瞳仁的形態和功能能夠反映出腎精的盛衰情況,《靈樞大惑論》指“精之窠爲眼,骨之精爲瞳子”,其中的瞳子就是說的瞳仁。如果腎精充足,那麼瞳仁就會顯得明晰而有神,相反腎精不足,瞳仁就會顯得暗淡無光,眼睛看着略顯渾濁。
此外,眼睛是否有黑眼圈,眼皮是否會出現水腫狀況,都能一定程度上反應腎功能。從現代醫學角度考慮,腎主要負責排毒及調節體液平衡,如果腎功能產生問題,就會導致血液中的毒素及廢物不能及時排除體外,眼圈下方就會發生沉澱發黑現象。同樣,腎功能有問題會影響體液的調節,有可能造成眼皮的浮腫。
4、膚色
我們形容一個人精氣神好,經常會說這個人面色看上去紅潤有光澤,感覺這個人一定處於非常健康的狀態。爲什麼會有這樣的說法?頭部,尤其是面部是人一身氣血交納彙集的地方,身體中五臟六腑,各條經絡的運行狀況都可以在臉部通過膚色反應出來。而在臉部,中央部位之外,兩顴上方的位置、兩頰以及下巴處皆對應着腎臟,通過觀察這些部位的膚色及皮膚狀況就可判斷腎臟狀態。通常說,腎精虧損則兩顴以上、目下呈現青黑色,面色發黑而乾焦則一般是腎陽虛衰,水寒不化。如果腎精充盈,腎氣充足,氣血旺盛那麼面色就會顯得紅潤有光澤。另外下巴處經常有青春痘冒出,也有可能是腎氣略有虧損。
30歲的男人腎虛有什麼表現
1、身體全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退
工作效率下降。無精打采,上班沒有精神。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上牀後又睡不着。記憶力下降,容易健忘。
2、經常失眠、腰痠背痛、下肢乏力
經常感到很睏倦,卻無法熟睡,體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。沒有風溼或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰痠。
3、心悸氣喘、胸悶
晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
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