追劇要適當 否則這四種眼病找上你
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追劇要適當否則這四種眼病找上你
近視
過度使用電子產品會造成近視。電子產品的屏幕有頻閃,且由於亮度和圖案的頻繁閃爍變化,會對眼睛產生不良的刺激,使眼睛的調節緊張,眼睛若長時間得不到放鬆,就會形成近視。
乾眼症
連續看手機或者電腦超過兩個小時,對眼睛造成最多的傷害就是乾眼症。目光聚集在電子屏幕的時間越長,眨眼次數越少,淚液蒸發就越快,失去了淚液的滋潤,乾澀、疲勞也會隨之而來,且如果目光是向前、向上注視屏幕,容易使眼裂間淚膜暴露區增大,加重乾眼症的症狀。
結膜炎
長期使用電子產品可引起結膜炎。如果玩電子產品的姿勢不正確,如躺着、趴着等,易對眼睛的結膜造成威脅,使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血,如不加以注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
白內障
連續使用電腦或手機等其他電子產品6個小時以上的人,長時間遭受微波輻射,可能導致眼睛晶狀體混濁,引發放射性白內障。
追劇也有正確的“打開方式”
1、調節屏幕亮度
在使用電子產品時,首先不能使進入眼睛的光線太強,晚上關燈玩手機、躲在被窩裏看手機,在這樣對比太強烈的情況下,對眼睛的傷害更大;其次,無論看電視還是電腦、手機,最好都將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度;最後,要提供一定的背景光,背景光可以相對電子產品的光稍弱一些,但背景光源不能直對着眼睛照,也不能直接對着電子產品屏幕,否則會引起光的反射,造成進入眼睛的光線更多。
2、控制時間
使用電子產品要注意控制時間,一般來說成人每看電腦45分鐘,應適當休息10~15分鐘,眺望遠處放鬆眼睛;而對於孩子來說,建議3歲以下的孩子每次使用電子產品不超過10分鐘,3~5歲的孩子每次不超過20分鐘,6~10歲的孩子每次不超過30分鐘。
3、保持距離
長期使用電子產品的時候,要注意觀看的距離。眼睛和電腦屏幕的距離不能太近,要保持在0.4~0.7米之間,看手機的安全距離則爲0.33~0.4米爲宜;
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