經常痛經就吃這三款藥膳
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痛經雖不能致命,可給患者帶來的痛苦,女性是深有體會的,每月一次的月經是女性特有的生理現象,它伴隨經痛着女子進入青春期,度過漫長的生育年齡,直到進入更年期。痛經吃什麼好呢?下面跟小編一起來看看吧。
治療痛經吃這些藥膳
元胡益母草棗蛋
材料:元胡10克,益母草30克,大棗10枚,雞蛋3個。
做法:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
富貴羊肉
材料:羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調料適量。
做法:將羊肉洗淨,切塊;鮮山藥洗淨,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適量煮沸後,下諸藥(布包),生薑、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服,每日1劑。
功效:可溫陽散寒,通經止痛。
枸杞山藥雲豆雞
材料:枸杞10克,鮮山藥150克,雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。
做法:將雲豆泡軟,山藥去皮,洗淨,切塊;雌仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。然後一同放入盆中,加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。
功效:可養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
五個生活習慣容易導致痛經
發脾氣
很多女性都有這樣的感覺,但凡每次激動生氣,都會覺得心悶氣短,呼吸困難等。原因是,人一但發脾氣,體內就會釋放毒素,它不僅阻滯氣的運行,還使體質變酸,產生大量自由基,從而改變體內正常運作的機制,讓你痛上加痛。
飲食習慣差
白領工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時間好好吃飯,盲目節食減肥、喜愛重口味等,這些都是月經失調的罪魁禍首。
習慣抽菸的女性
痛經程度常隨吸菸量的增加而增加,這是因爲吸菸常會造成血管收縮而導致缺血,繼而產生疼痛。
經期不注意衛生
在月經期間,女性如果自己的衛生沒有做好,不注意使用衛生用品,或不勤換,都容易令泌尿系統與生殖器官滋生細菌,最後誘發痛經。
流產頻繁的女性
流產對女性身體造成嚴重傷害。人工流產手術兩次以上,會因爲傷及氣血,宮腔操作過頻,容易引起粘連炎症而導致痛經。
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