飯後不適宜做哪些事情
本文已影響3.97K人
本文已影響3.97K人
如何才能讓身體更加的健康呢?其實想要保健養生非常的簡單,首先我們要從生活習慣做起,養成良好的生活習慣,摒棄不良的生活惡習!那麼哪些習慣屬於生活壞習慣呢?會給健康帶來哪些危害呢?
一、飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
二、飯後吸菸
有人認爲,飯後一顆煙,賽過活神仙。事實上,這種做法對人體危害是極大的。因爲飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。
如果在這個時候吸菸,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
三、飯後開車
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後1小時再開車更安全。
四、飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更爲不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
五、飯後洗澡
民間有句俗話叫飽洗澡餓剃頭,這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
六、飯後放鬆褲帶
多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
七、飯後不動
飯後百步走,非但不能活九十九,還會因爲運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
以上爲大家介紹了生活中常見的七個生活壞習慣,爲了更好的養生,爲了身體的健康,我們一定要及時的糾正,養成良好生活習慣!
臘月適宜補腎 做好這些事對腎有好處
冬天起牀的正確方式是什麼 哪些事情是不宜做的
飯後千萬別做這7件事情
二陽後哪些事情不能做 如何預防二陽
孕期飯後 這些事情真是要不得
哪些人不適合割雙眼皮?四類女生不適宜
6個飯後不能做的事 養生保健之飯後八不急
25歲哪些事情必做 這些事情沒做你會後悔一輩子
飯後不能做的事 飯後做這事當心疾病纏身
亞健康不能做哪些事情 這些事千萬別做
男性壯陽飲食有哪些適宜和不宜
飯後做這7件事情容易折壽
愛愛後能做和不能做的事有哪些
飯後別做這些傷身事兒
黑枸杞不適宜人羣有哪些
哪五種情況不適宜寵物狗剪毛
飯後注意事項 切記10件短命事飯後千萬不能做
男人飯後不宜做的事有哪些
飯後不能着急做的5件事 飯後的禁忌
哪些人不適宜吃西瓜?
男人健身後不宜做的5件事
哪些人不宜做埋線雙眼皮
飯後不適或是這些疾病!
立春不宜做哪些事情 立春禁忌
適宜刻字的英文有哪些
晚飯後不能做什麼 6個事情要謹記
哪些人不適合飯後散步減肥方法
男人運動後不宜做的4件事
哪些人不適宜禁食瘦身法
飯後常做的幾件事:飯後養生五建議四不要需謹記
哪些場所不適宜跟女生搭訕
飯後不宜做的8件事 孕媽應避免這些飯後不良習慣
哪些不適宜接種流腦疫苗?