女性卵巢早衰與4大因素有關
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如果女性在40歲以前由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮,通過內分泌檢查若發現促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,臨牀表現伴不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後症狀,即稱爲卵巢早衰。卵巢早衰的真正原因目前還不清楚,可能與以下幾個因素有關。
1、“塑身內衣”的壓迫:導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女,長期穿緊身衣,不僅會影響發育和生理功能,還會誘發乳腺增生等疾病。
2、生育狀況:妊娠次數越少,絕經越早。哺乳時間越長,絕經越晚。這是因爲女性在妊娠期卵巢暫時停止排卵,在哺乳期排卵會受到抑制的結果。
3、生活習慣:調查結果表明,每週吃2~3次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量越多、堅持時間越長、絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女,絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多,時間越長,絕經越早。
4、生活節奏加快導致的心理壓力過大:30多歲的女性,在生理上處於神經—內分泌的動盪時期,加上工作壓力大以及其他問題的困擾,往往承受着超過男性的心理壓力。大多數進入40歲的中年女性都會出現諸如情緒激動、失眠多夢、記憶減退、腰痠腿軟、四肢無力、月經不調、性慾減弱、陰道免疫力下降等更年期前期的症狀。
如何保養卵巢
1、預防卵巢早衰
經常工作繁忙壓力大、月經不調的女性,需要警惕卵巢早衰。 要預防卵巢早衰應要保持心情愉快,少吃刺激性食物。女性長期情緒抑鬱不舒,直接影響乳房和卵巢,長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。 避免久坐、長期熬夜。
2、不要亂補激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激,產生很大的副面作用。如何保養卵巢?最新研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率葉,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。多吃胡蘿蔔。
3、不要使用劣質染髮劑和增白化妝品
劣質染髮劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物;同時洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分,這些化學物質可以通過皮膚粘膜吸收,造成女性卵巢功能受損,從而影響女性的孕育功能。
4、保持規律的房事生活
規律的房事生活使女性有一個很好的內分泌環境,這樣有利於卵巢的健康。但同時要避免房事過度。頻繁房事,直接損傷腎精、腎陰、腎陽等,導致腎氣衰敗,從而直接引起卵巢功能衰退,陰道乾澀、加重閉經等。
5、要有營養均衡的飲食,加強鍛鍊
挑食、節食都會造成營養不良,降低人體的免疫能力。所以要增加營養,加強鍛鍊。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養。宜多食富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛鍊身體,不要吸菸和被動吸菸,增強體質。
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