養生花草茶的4大飲用誤區
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菊花茶放得越多降火效果越好?
菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目等作用,不少人都會飲用菊花茶降火,爲了效果更好有時還會多放一些。
其實這對身體上不好的,菊花茶偏寒,多喝容易產生腹瀉等後果。而且太濃的菊花茶比較苦,影響口感,加大對胃的刺激。
建議:每次不要超過3朵
胖大海利嗓可以天天喝?
胖大海性寒味甘,可利咽開音,被很多人用於治療喉嚨痛、嗓子啞等症狀,有些人爲了保養咽喉,甚至還會天天喝。
實際上胖大海屬涼性,長期、過量喝胖大海水會引起脾胃虛弱,出現腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用。
建議:胖大海不可長期飲用,一般兩三天症狀好轉後就該停用。
玫瑰花茶養顏女人就都該常喝?
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分,可理氣清熱、舒緩壓力、放鬆心情,對調養氣色有好處。
但是,本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝,容易越喝越累。另外,玫瑰花茶能夠活血化瘀,經期血量多的女性要少喝。
建議:玫瑰花茶不是每個人都能喝。
枸杞子性溫,所以在溫熱身體中最好別服用,常見的情況包括感冒發燒、炎症以及拉肚子等等時候最好別吃枸杞子。
喝枸杞水就能護眼?
枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富,被譽爲“明眼子”,不少人都會拿枸杞泡水,認爲能夠明目護眼。
實際上枸杞中的玉米黃素不溶於水,光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。另外枸杞性溫,所以在溫熱身體中最好別服用,常見的情況包括感冒發燒、炎症以及拉肚子等。
建議:身體不適的時候不要飲用,喝枸杞水的同時也要把泡水的枸杞吃掉。
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