乳房也會衰老?6招幫你乳房抗衰老
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如何預防乳房衰老?現在,MM們越來越重視了肌膚的抗衰老,但不僅僅肌膚需要抗衰老,胸部也要抗衰老。胸部也會衰老?沒錯,日常我們一些壞習慣會導致胸部“未老先衰”,所以美眉們要注意了,今天小編就向大家介紹胸部衰老的症狀,以及如何幫你的胸部抗衰老,趕緊來看看。
1、選擇合身的胸罩
發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對於健康和胸形皆會造成不良影響。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。
2、正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
3、乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照,醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈,這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲中心,用體刷
對乳房做旋轉式按摩,這不僅能刺激血液流通,還可輕微蛻掉上層的死皮。另外,還可以用冷熱水交替沖洗乳房,以增強乳房的血液循環,這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。
4、冷熱水交替沐浴
沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
5、駱駝的姿勢乳房保健操
方法:跪地,雙手叉腰,吸氣身體後彎,保持3—5個呼吸還原(如果可以把一隻手移到腳後跟,盡力使腰向前突出,)(如果可以把左腳移到右腳心,右手向上舉起,保持同樣呼吸,換另一側相同。)。
6、從補氣血抗衰老
從中醫學角度分析,身材圓潤、乳房充分發育則與臟腑、經絡、氣血等有密切關係,其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。如果自身氣血不足,有脣白、頭暈失眠、經血流量少的症狀,肯定會影響到身體成長,令胸部發育不健全。同樣,腎虛不足,脾胃不腸,肝氣鬱血都會導致營養吸收不良,若不調理身體、改善體質,也難以形成曲線玲瓏的線條。所以我們介紹三種養生方法,補充氣血也可以達到改變胸型的目的。
保養乳房的禁忌
1、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官,但它屬於女性第二性徵,是女性性敏感區之一,在兩性生活中有重要作用。對於男性來說,女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言,男性撫摸乳房,可以引起她們的性慾,使她們產生性快感。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到
2、忌多次人工流產
你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係,但是專家告訴你,多次人工流產易引發乳房癌。這是因爲孕婦人工流產後,妊娠突然中止,體內激素水平突然下降,迫使剛剛發育的乳房突然停止生長,使得腺泡變小甚至消失,乳腺復原。然而這種復原通常是並不完全的,容易造成乳腺腫塊和發生疼痛,並可誘發乳腺疾病。
3、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠。
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