女性更年期的6個症狀 多喝補腎湯
本文已影響1.87W人
更年期是女性生理和心理髮生變化最大的階段，常被稱爲“多事之秋”。在這個特殊時期，女性學會如何愛護自己顯得尤爲重要。那麼小編就爲廣大女性朋友講解，如何建立健康的生活方式應對更年期。
進入更年期會出現一系列隱匿症狀。只有及時發現自己身體的變化，才便於採取應對措施。
1、月經紊亂。更年期會出現月經間隔變長，月經不規律，沒有任何先兆突然停經等月經紊亂表現。
2、潮熱。午後臉頰發紅，胸部、頸部、臉部經常感到熱浪滾滾，並伴有出汗。
3、盜汗、失眠、心悸。突然覺得心跳加快，又找不出原因。
4、乾燥現象。皮膚變得敏感、乾燥、皺紋增加，頭髮變白、乾枯，產生口乾舌燥等症狀。
5、腰背疼痛。由於骨質流失，可能造成腰痠背痛。
6、情緒變化。變得沒有耐心、易煩躁、焦慮。
女性更年期多喝三款補腎湯：
1、冬蟲夏草燉母雞
準備母雞1只、冬蟲夏草10克。先把母雞去內臟、洗淨，用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中，加適量清水，以慢火燉一個半小時，再加入食鹽即可。
說明：每天飲用1次，連續3到4天。有助補腎填精、溫陽益氣。
2、羊肉湯
準備羊肉250克、仙靈脾15克、仙茅15克、生薑15克。一同放鍋中，加入適量清水，用慢火燉把羊肉燉爛即可。
說明：每天飲用1次，具有溫腎助陽功效。
3、棗仁百合湯
準備棗仁15克、鮮百合50克。先用清水把鮮百合浸泡1晚。棗仁加水煎成藥汁，隔渣取汁，然後把百合加入棗仁汁中，一同煮至百合熟後即可。
說明：每天服用一次，喝湯吃百合，有助安心寧神、清熱滋陰。
相關內容
熱門精選
-
女性更年期症狀有哪些 更年期吃什麼好
-
婦女更年期有何症狀 更年期到了有6大信號
-
更年期焦慮症常見3個症狀 八成女性能自愈
-
女人更年期是多少歲 更年期有什麼症狀
-
這5個都是男性更年期的症狀
-
女性腎虛的症狀有哪些 6大症狀說明你腎虛了
-
6個症狀提醒你需要補腎了
-
腎病的早期症狀 腎病有5個早期症狀
-
男性更年期的症狀是什麼？
-
女性有這6個症狀說明是腎虛
-
更年期有什麼症狀 更年期女性如何防病
-
女性更年期症狀有哪些 5招做好更年期保養
-
女性排卵期的6大症狀
-
6大症狀是更年期前兆 更年期的六個前兆
-
女性更年期症狀怎麼辦
-
更年期女性痛經彆着急 多喝五款養生湯
-
更年期症狀有哪些 14個症狀預示更年期
-
女性更年期症狀和飲食方
-
肌膚老化 7個男性更年期症狀
-
更年期症狀有哪些 7招助女性預防更年期
-
6大症狀是更年期前兆 更年期如何食療
-
冬天女性喝什麼湯補腎
-
男人有更年期嗎 男性更年期的八大症狀
-
腎虛不能喝雞湯 可以補腎的6款湯
-
女性更年期綜合症的症狀及治療方法
-
什麼年齡進入更年期 女性更年期表現的八大症狀
-
女性更年期需要補補腎 哪些方法可以
-
男性更年期症狀 改善更年期不適的食療
-
什麼牌子的補腎產品效果好？用啥補腎效果好又安全？
-
女人更年期有啥症狀 更年期到了有5大症狀
-
男性有更年期嗎 男性更年期有哪些症狀
-
身體出現這6個症狀提醒你腎虛了：要補腎啦（圖）
-
女性腎虛的症狀有哪些 6大腎虛症狀詳解