豆漿不適宜哪種情況下喝
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養。學者認爲,喝豆漿有如下好處:
1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強體質大有好處。
2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆漿含有大量纖維素(纖維素食品),能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓(血壓食品):防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
4、防治冠心病:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的複發率可降低50%。
5、防治腦中風:豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
6、防治癌症(癌症食品):豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防治支氣管炎:豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老:豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。
9、防治老年滯呆、艾滋病、便祕(便祕食品)、肥胖等。
在七種情況下喝豆漿,不利於人體對養分的消化吸收,反而有害健康。
一、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
二、豆漿裏不能加紅糖,因爲紅糖裏面有多種有機酸,它們和豆漿裏的蛋白酶結合,不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。
三、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫,這種方法不足取,因爲暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裏的皁毒素還能夠溶解暖瓶裏的水垢,喝了會危害人體健康。
四、由於豆漿是由大豆製成的,而大豆裏面含嘌呤成分很高,且屬於寒性食物,所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
五、豆漿不但必須要煮開,而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是因爲只有敞開鍋蓋纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉。
六、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因爲二者會發生化學反應,喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
七、常喝豆漿注意補鋅,豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
99營養師溫馨提醒喝自制豆漿一定要煮熟,沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙。
喝中藥能喝茶嗎 什麼情況下不宜飲茶
哪些情況下不適合懷孕
哪些女性不宜喝豆漿 豆漿不適合哪些女人喝
天天喝豆漿的好處 豆漿雖好要注意適量
春季養生要喝茶 但五種情況不宜喝茶
20種情況下千萬不能喝茶
哪些人羣不宜喝豆漿 5類人羣不宜喝豆漿
婚後什麼情況下可以不同房 六種情況不宜同房
四種情況不適宜做臀部吸脂術
哪些情況下不宜過性生活
喝膩了純豆漿?那就試試這幾種花式豆漿 總有一種適合你
喝豆漿的六大禁忌 喝豆漿需要注意哪些事情
月經期能喝豆漿嗎 經期適量喝豆漿有好處
健康提醒:這三類女性不宜多喝豆漿
艾滋病人晚上喝豆漿好嗎 視情況而定
哪些人不能喝豆漿?
這6種情況下不宜推拿按摩
榨豆漿的黃豆怎麼選擇?挑選適宜的大豆
哪些情況不宜順產 5種情況比必須要了解
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
五種情況下最好不要喝酒
六種情況下寶寶不宜洗澡
喝豆漿好嗎 男人喝豆漿好不好
夏季喝茶好處多 四種情況不宜喝茶
2種情況下不宜立馬受孕
哪些情況不適宜肝穿刺檢查?
來月經能喝豆漿嗎 經期適量喝豆漿有好處
哪些情況下不適合紋眉
這六種情況下不宜給小寶寶洗澡
適合喝豆漿的人羣和喝豆漿的禁忌
晚上喝豆漿好嗎:揭祕不適宜喝豆漿的8種情況
豆漿一天喝多少爲宜 豆漿最好不要喝太多
什麼菜不能放味精?哪種情況下不宜放味精