日常排毒養顏方法集錦
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水
促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水,可要保證哦!)
排毒茶
有一款藏藥的效果特別好,用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的,據說還不錯。
大麥若葉青汁
這是從日本、臺灣地區流行起來的排毒佳品,是用大麥苗榨成汁喝,很多藝人都用,效果不錯,值得推薦!
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。此法我長年使用。
檸檬水
既排毒,又減肥,早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。
紅糖水
千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知
牛奶
含較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。
羅漢果茶
一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便祕等症,羅漢果茶雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等於零。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。
99營養師溫馨提醒有些食物既有滋養又有排毒的功效,大家不妨多多瞭解下這些食物吧。
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