更年期老花眼吃什麼好
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
其實對於更年期的人來說,更年期如果吃對了食物的話,那麼就可以有效的緩解這類問題了。
民間素有用枸杞子調補肝腎的傳統,枸杞子不僅具有滋陰補腎,同時還具有清肝明目的作用,由其人是對於陰虛腎虧的男女來說,日常適當的泡些枸杞茶喝,或者在做湯的時候加些枸杞子對於保護視力都有很大的幫助的。再者更年期的女性多因爲腎陰虧,所以容易產生各種更年期症狀,如失眠心悸等問題都可得到有效的緩解。
百合
百合是具有滋陰潤肺,安神,補氣虛的作用,由其是對於更年期的女性來說具有清補的作用。
李時針在《本草綱目》中說“蓮子交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目的作用。對於更年期的女性來說,適當的吃點蓮子的話,可緩解更年期症狀,更有利於入眠。
牡蠣肉
很多更年期的女性都會有失眠的問題,而這種牡蠣肉就可以緩解煩熱失眠的問題。
阿膠
阿膠不僅具有滋陰養血的作用,同時對於更年期的女性,由其是在絕經前後吃的話,更有補陰血的作用。更年期的女性由適合多吃。
鴨肉
鴨肉是老百姓餐桌上的肉類食物之一,具有滋五臟之陰的功效,由其對於更年期虛火旺的人來說更可以起到一個輔助治療的作用。
甲魚
甲魚就是日常生活中我們所說的魚中之王的說法,也是滋陰補腎最好的選擇之一,由其是對於那些月經不調,或者腰痠背痛的女性就顯得由爲重要。
淡菜
《本草匯言》認爲“淡菜,補虛腎藥也”說的也正是這種淡菜的養生保健功效了。更年期的女性多爲心悸自汗等問題,此時多吃點淡菜就可緩解自汗等問題。
蚌肉
陰虛而生內熱,所以會出現很多的陰虛火旺等問題,同時蚌肉還具有養肝涼血的作用,對內熱偏旺的更年期綜合徵者,更起到很好的食療作用。
這裏所說的木耳是爲白木耳,中醫認爲白木耳具有生小津滋陰的,益氣和血的作用,由其是對於更年期女性就可起到很好的食療作用。當然了平時如果有月經不調,月經過多的問題者都可以通過這樣的食療方法起到很好的食療作用。
菊花茶
菊花素有清肝明目之說,由其是對於各種視力問題都可以起到一個很好的輔助作用,因此對於更年期的女性朋友來說,平常可適當的多喝些菊花茶,當然瞭如果是寒涼體質的話,那麼就不是非常適合了。
對於更年期的女性來說,除了要注意多進行食補之外,其實還要注意多休息,保持良好的生活習慣,同時還要多調理自己的心態,把更年期當作一件平常的事,這樣才能更加安心的度過。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
更年期吃什麼好 更年期可以吃什麼
老花眼用什麼眼藥水好呢?
中年男人更年期吃什麼比較好
更年期保健 女人更年期吃什麼藥
女性更年期吃什麼好?9類食物延緩更年期
吃護眼食療粥對眼睛好!
更年期女士吃什麼蔬菜好
更年期高血壓怎麼辦 吃什麼調理好
更年期補充營養吃什麼好
更年期吃什麼食物好?更年期的飲食注意事項你知多少
哺乳期吃什麼好:哺乳期該吃什麼食物好
男人更年期吃什麼食物最好
更年期吃什麼魚好 六種魚可以多吃
更年期男性吃什麼食物好
女性更年期失眠吃什麼好
更年期缺鈣吃什麼比較好呢
男人更年期自測 更年期要多吃什麼
女性更年期脾氣差 吃什麼好
更年期症狀有哪些?老年人更年期怎麼辦?
更年期月經絮亂吃什麼好
更年期缺鈣易骨折 更年期補鈣吃什麼食物好
老年人常常眼睛乾澀吃什麼好
更年期失眠吃什麼藥效果好?如何緩解更年期失眠
女人更年期吃什麼好 吃這些準沒錯
更年期女性吃鵝蛋有什麼好處
女人更年期的症狀 冬季養生女性更年期吃什麼好
中老年人怎麼防老花眼比較好
更年期潮熱出汗吃什麼藥效果好?更年期綜合徵怎麼調理吃什麼藥?
更年期男人吃什麼食物養生好
更年期高血脂怎麼辦 吃什麼調理好
延緩更年期的方法 吃什麼延緩更年期
更年期能吃銀耳嗎 銀耳對更年期女性有什麼好處
老花眼應該要吃什麼?